孕期喝水有讲究 喝水不对 自己麻烦还容易伤胎儿

孕育生命是一件神奇的事，眼看着孕妈小小的肚子随着孕周逐渐变大，直到生产前变得肚大如箩。小小的身体托起了一个巨大的孕肚，孕妈的肚皮是多么能装啊。为什么孕晚期孕妇的肚子都比较大呢？除了里面的胎儿，还有很大一部分空间是羊水。

羊水是宝宝的保护层，孕妇肚子里的羊水越充足，宝宝在里面就会越安全。补充羊水量最有效的办法就是孕妇多喝水。因此怀孕期间，孕妇多喝水是有好处的。

闺蜜小石在怀孕前就喜欢喝水，怀孕后依旧保持多喝水的习惯，经常感觉口渴，所以猛喝水，一天喝接近3000ml，她老公和婆婆知道后，简直吓坏了，迷信的婆婆还担心红红这样喝水，把胎儿“喝走”，不过红红喝这么多水，确实不太妥，后来在医生建议下，减少了喝水量。

但请注意，喝水也要分类，有些水不能喝，喝多了反而伤害宝宝

孕期多喝水都有什么好处？

1.多喝水能够调节身体的体温。孕妈受身体激素升高的影响，体温也会随之升高。而孕期如果能常喝水的话，就可以对温度有一定的调节作用。通过喝水进入体内来发散身体的温度，这样身体就不会感到燥热。

2.孕期多喝水羊水质量会更好。多摄入一些水分，身体内的代谢就会加快，羊水中的杂质也会随之被排出。羊水的环境决定着胎儿生长发育环境，羊水清澈了，胎儿的发育会更健康。另外羊水重量充足，才能保证胎儿的健康生存环境，多喝水能避免羊水缺失，干瘪，避免胎儿因缺少羊水保护而缺氧。

3.孕期多喝水有利于孕妇肠胃蠕动。孕期可能会出现便秘的现象，平时多喝水可以帮助肠胃的蠕动，保持肠道环境湿润，减少孕妇孕期便秘的窘迫。

孕期喝水好处非常多，但不代表任何水都可以喝，喝水还是要有讲究。

这几类水孕妇可不能喝：

1.碳酸饮料。想必很多孕妈怀孕前都爱喝各种碳酸饮料吧，但是怀孕期间请拒绝这些。饮料中含有大量的色素添加剂，以及超高的糖份，过多地喝饮料会伤及宝宝大脑神经的发育，糖分摄入过多孕妇也容易发胖，造成胎儿过重，生产就会有风险。

2.太凉的水。孕期喝水尽量以温开水为主，不要喝冰凉的水。凉水会刺激孕妇的肠胃，造成肠胃不适，严重的还会导致胃痉挛，肠胃病等。对孕妇来说身体会比较遭罪，同时寒凉的水也容易导致胎儿体寒，出生后免疫力抵抗力都比较弱。

3.咖啡。咖啡中含有咖啡因，会让人处于兴奋状态，孕妇平时不能喝咖啡，会损害胎儿的大脑神经，造成不可逆的危害。咖啡让孕妈和胎儿都处于兴奋状态，胎儿的胎心就会出现不稳定，胎心波动频率加快，阻碍胎儿正常发育，甚至会诱发早产。

4.果汁。孕妈为了多吸收一点维生素，就喝大量的果汁。而这些所谓的果汁实则是色素勾兑的饮料，里面真正含有的维生素并没有多少，反倒是一些糖味添加剂。如果实在想喝果汁，不妨选择新鲜的水果自制榨汁，也不要轻信市面上那种所谓的果汁。

怀孕是人生中的一件大事，孕妇应该谨慎对待。平时的举动都关乎着胎儿的发育，为了孩子能更健康的出生和成长，孕妈孕期要合理的喝水，尽量多喝温开水，不要喝太多含有添加剂的水。

同时还要注意的是，孕妇一定要注意每天喝水的数量，以1000毫升为基准，不要让身体处于缺水状态，以免影响羊水质量，当然也不要过量喝水，会造成身体水肿。