乳腺饮食“黑名单”被发现，医生：常见3物再爱吃，也要忌口

【案例】今年32岁的芳芳，性格温柔，长相甜美，经常有人开玩笑地说她像刚毕业的小姑娘，一点都看不出来是连两个孩子的妈妈。但自从生了二胎之后，芳芳一下子变得苍老了很多。

家里一下子多了一个小朋友，她和老公平时也都要上班，根本没有那么多时间和精力。于是芳芳决定为了孩子还是放弃自己的事业，安心在家照顾他们。

但是辞职之后，天天面对家里这些鸡毛蒜皮的小事，让芳芳感觉比上班还要累。每次一吵架，老公就会说，‘天天让你在家享清福，你还不满意’。每天下班回家之后他也不帮忙带孩子，往沙发一躺就是玩手机。

琐碎的生活几乎压得芳芳喘不过气，她不明白为什么自己的生活会过成现在这样子。前段时间体检的时候，芳芳竟然还发现自己患上了乳腺结节，天天在家抱着孩子唉声叹气。

医生提醒：常见3物再爱吃，也要忌口

1、巧克力

芳芳之前听别人说不开心的时候吃点巧克力心情就会变好，为了不让自己的坏情绪影响到小孩子。每次她跟老公吵完架，就会抱着一盒巧克力自己一个人在书房待很久。

其实巧克力和咖啡差不多里面都含有一定的咖啡因，会对人体的神经系统产生干扰。同时巧克力里还含有独特的可可脂和可可碱，以及大量的糖分和热量。经常食用，很容易影响女性体内的雌激素分泌水平，干扰乳腺细胞的正常功能。

2、黄豆

黄豆作为我们生活中常见的一种食物，营养价值丰富，而且里面还含有一定量的优质蛋白。虽然大家平时直接食用黄豆的频率比较少，但是像豆浆、豆腐、豆皮等这些黄豆衍生品，受到了很多人的喜爱。

对于乳腺结节患者来说，这些豆制品都是需要忌口的食物，里面含有的大豆异黄酮对女性体内雌激素的分泌水平具有很大影响。如果经常食用，容易对机体内分泌系统产生严重影响，造成乳腺功能障碍。

3、辣椒酱

现在超市大部分的辣椒酱里，除了含有大量用于延长保质期的食品添加剂，同时还具有很多辛辣刺激的成分。经常食用，很容易引起乳腺结节患者体内的炎症反应，导致病情的进一步恶化。

养成2个好习惯，助你消散结节，养护乳腺

1、少生气

现代的女性压力比较大，自己处理不好，就很容易会出现负面情绪。生气、郁闷、焦虑等，这些不仅影响个人形象，还可能会出现肝气郁结，进而影响到乳腺健康。

所以说，女性生气不好，对个人形象和健康都是不利的。女性遇到压力大的时候，难免会生气，自己要学会正确的纾解，比如来场酣畅淋漓的运动，就很不错。

2、适当运动，坚持锻炼

平时养成坚持运动的好习惯，不仅有助于提高身体抵抗力，同时还可以帮助促进结节患者体内的血液循环速度，帮助养护乳腺。

#生命摆渡人##健康一夏##非常病例#