孩子困了自然就睡了？别再傻傻地错过宝宝睡眠时间了

#你好，新生命#

哄睡无疑是带娃路上最艰难的事情之一了，要是身边有个绊脚石那真的是让人分分钟崩溃。

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我婆婆就是我带娃路上的绊脚石，“孩子困了自己就会睡的”这句话是我带娃路上听到最多的一句话。

每次在让“臭宝”睡觉时，家里的长辈就会跑过来逗宝宝：他又不困，眼睛睁得那么大，干嘛让他睡觉，再玩一会。干嘛老是强迫他睡觉。

每次都是等“臭宝”玩得很累然后开始闹觉，哭闹不止。然后又说“臭宝”:脾气那么差，要睡就睡去就好了，每次都要哭一下。

真的是分分钟干架。自从不让婆婆插手带娃"臭宝“的睡眠好了很多，也不哭闹了。

如果你家里人也这样，请把这篇文章甩给他看。

最常见的睡眠误区

1.孩子累了就会自己睡的

在很多人的意识当中，婴儿睡眠应该和大人一样，困了就会自己睡觉。可往往是婴儿不会自己入睡，他需要大人的安抚和帮助下才会睡。

宝宝玩得越累就会越难入睡，就会出现“闹觉”的情况。因为外界的刺激信息太多，会使他们的困倦信号被隐藏起来。最后再“崩溃式”入眠。而“崩溃式”入眠之后，常常会伴有“夜惊”、“半夜哭闹不止”等，影响孩子的睡眠。

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2.白天不睡晚上睡得更好

很多老人都会觉得宝宝白天不睡晚上就会睡得很好。我之前也是这么认为的，可往往不是的，“臭宝”要是白天觉没有睡够，晚上就会频繁夜醒。

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3.醒来了就代表睡醒了

“臭宝”白天跟我睡可以睡2个小时，跟奶奶睡就只能睡半个小时。那是因为我会帮宝宝接觉。婴儿的睡眠是由深睡眠和浅睡眠交替进行的，每个睡眠周期时间是45分钟。这就是“臭宝”跟奶奶睡只能睡半个小时的原因。

如何接觉：轻轻拍宝宝并发出“嘘嘘嘘”的声音。千万不要马上抱起来宝宝，这样只会让宝宝彻底清

下面的表格是美国睡眠基金会给出的不同年龄段的孩子一天睡眠时长的建议：

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长时间睡眠不足有哪些危害

1.影响生长发育

经常听到的一句话就是：在睡眠中长大。生长激素在人熟睡后分泌得最多， 睡眠不足会让体内生长激素分泌不足，导致宝宝的身体发育不良，严重阻碍了正常的生长发育，很容易让该长高的宝宝不长高。个子不高是影响一辈子的事情，千万不能马虎大意。

2.性格暴躁

睡眠不足就会导致宝宝烦躁，焦虑不安，情绪不稳定，特别容易哭闹。

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3 降低身体免疫力

在睡觉的过程中，人体的免疫能力能够得到大幅增强，但是如果经常没有充足的睡眠的话，宝宝身体的抵抗力就会减弱，从而出现没有食欲、精神不济之类的症状。

要是你身边也有这样的绊脚石请远离他。

爸爸妈妈一定要留意孩子的睡眠特点，抓住初期犯困的信号，并及时的哄孩子睡觉。千万不要傻傻的错过孩子的睡眠时间了。只有保证充足的睡眠时间，孩子才能健康的成长。