准爸爸备忘录～孕期老公怎么做？

孕1月

1.督促老婆坚持补充叶酸,推荐汤臣倍健。

2.准备一些孕育相关的书。

3.节制性欲，怀孕初期同房不利于胎儿发育。

4.因为孕激素的作用，孕妈妈皮肤的防御能力会降低，给她买娇韵诗的护肤品。

5.戒烟戒酒，当然，备孕的时候就应该注意这个了哦。

孕2月

1.安抚准妈不安的情绪。

2.多承担一些家务，提醒老婆多休息。

3.准备一些能缓解孕吐的食物，柠檬水、苏打饼都可以，推荐百草味、三只松鼠。

4.可以布置一下房间哦，贴一些可爱、漂亮的宝贝就很不错。

5.有的准妈妈会有比较强烈的早孕反应，准爸要多给与安慰和理解。

孕3月

1.准备第一次产检，陪老婆去哦!

2.准妈妈胸部会在雌激素和孕激素的作用下出现增大的情况，给她买孕妇内衣，推荐诺绵

3.了解一些营养知识，合理安排老婆的饮食，均衡营养。

4.准妈妈情绪多变，要多给与鼓励和赞美，减少她的担忧。

5.监督作息，早睡早起。老婆睡不着的话，准备一些有助于睡眠的食物，比如温牛奶。

孕4月

1.督促老婆晒晒太阳，补补钙，给她买钙尔奇钙片。

2.找一些活动，调动老婆的生活情趣，这样孕期也就没有那么无聊了。

3.如果老婆是35岁以上怀孕，又或者流产和死产史，那么这段时间要去做个检查。

4.一日之计在于晨，早上也可以陪老婆去散散步或者买买菜,准备一些有营养的早餐。

5.送个小礼物给老婆吧，适合孕妇穿的平底鞋和孕妇装，都很不错，推荐优衣库、摩登妈咪。

孕5月

1.每日坚持陪老婆散散步。

家居环境要舒适、安静，远离噪音。

2.天气凉的话，可以为老婆备上几条舒适的打底裤，避免着凉，推荐诺绵。

3.准爸爸参与胎教，对胎儿发育更好哦。

4.准妈妈的情绪很重要，要多照顾，不要让她生气，否则对胎儿发育不利。

孕6月

1.可以计划一下陪老婆去拍孕妇照哦。

2.由于子宫增大压迫肠道，导致肠道蠕动缓慢，给老婆买点富含有维生素、膳食纤维的新鲜蔬菜和水果。

3.陪老婆体检，周末有空的话不妨一起去买一些婴儿用品， 布置一下房间。

4.一个合格的丈夫首先要学会倾听，这个时期多听老婆说说话很重要。

5.老婆现在可能会担心妊娠纹、担心体重过重、担心身材走样、担心宝宝营养不足，所以准爸要多给予安慰。

孕7月

1.饭后坚持散步，帮助老婆按摩腿脚、肩膀后背，这样能减轻她的不适。

2.学习数胎动的方法，可以监督协助老婆数胎动。

3.坚持胎教，多跟宝宝说说话，了解一些分娩的知识，陪准妈上一些产前培训课程。

4.多谈心、多交流，让她知道你也很关心宝宝和老婆。

5.了解一下新生儿护理知识，和老婆一起准备待产包。

孕8月

1.孕晚期了，老婆睡眠不安，经常腰酸背痛，给她买爱孕的孕妇枕。

2.孕期并不是不适合运动，合理运动好处多，可以和老婆一起做孕妇瑜伽。

3.老婆发脾气和发牢骚的时候，多听着，宽容对待，尽量不要顶嘴。

4.可以陪老婆去买买宝宝的衣服、用品。

5.想一想宝宝的名字，这样能让老婆更积极、情绪变更好。

孕9月

1.饮食方面要注意，营养要均衡。

2.送个小礼物给老婆吧，可以买好看又保值的金手镯。

3.坚持陪老婆散步、产检、数胎动。

4.陪老婆一起准备待产包，看下是否还有遗漏的东西。

5.检查一下一些基本的证件是否办全。

孕10月

1.合理安排工作，为老婆分娩做准备。

2.确定分娩时的联系方式和交通工具的安排。家里的环境要保证，这是为老婆出院做准备。

3.产妇在临产前，由于频繁的阵痛发生，身体不舒服和心情紧张不安，给她备点德芙巧克力。

4.了解一下产房环境、医生等，医院准备了哪些待产的东西，哪些是需要带过去的。

5.有的宝宝比较调皮，可能迟迟不出来，这个时候准爸爸要安慰好老婆，有意外及时上医院。