养成运动的习惯，是家庭教育的一部分。

在知乎上，有一个这样的问题：

“运动对孩子的成长帮助到底有多大？”

有一位爸爸给了运动极高的评价：

“运动简直是这届孩子的底层操作系统……没有运动，莫问前程。”

现在的孩子玩手机、写作业的越来越多，缺乏运动也是普遍的现象。

孩子缺乏运动极易导致孩子：

身体素质差，肥胖、发育迟缓、免疫力低下，容易生病……

久坐不动，看电视、玩手机，影响视力发育，过早近视... ...

毫不夸张的说：对这一代人，没有运动，莫问前程。

01

田亮晒出12岁女儿森碟的一段运动视频，惊呆了一堆网友。

网友对#森碟腿部线条#进行了热议：

“这肌肉，这体型，实名羡慕了！”

“这腿部的线条也太太太太太好看了吧！”

“真不愧是风一样的女子！”

年仅12岁的森蝶，身高接近170厘米，甚至快赶上了她的爸爸田亮了。

森碟在运动方面，也完美继承了田亮的运动细胞，涉猎了很多运动项目。

10岁时的森碟，首次参加世界级比赛，就获得了标枪和跑步铜牌的成绩。

传奇巨星休伊特打网球

更是在12岁时，就进入职业网球选手的俱乐部，开启职业网球之路。

球场上的森碟手臂肌肉线条紧实，打球的姿势也非常标准。

运动对身体有大的帮助，还对孩子的心理、品质和大脑发育，都有强大的促进作用。

李玫瑾教授说过：

“想让孩子更勇敢，4岁就让他运动。”

02

谢楠也晒出了6岁儿子的手臂线条，想不到6岁的吴所谓手臂肌肉惊人，线条十分的清晰。

“吴所谓这坚实的臂膀，好想依靠一下，反思了体重，放过了孩子”。

谢楠在称赞儿子吴所谓的同时，也调侃了自己的体重，确实免让不少成年人都自叹不如。

有网友评论：

"可以，虎父无犬子，青出于蓝而胜于蓝，情商更秀不直男。"

"小小男子汉，宽宽的肩膀！"

叹为观止的是吴所谓，一言不合就做俯卧撑，还是单手做的！

此外，谢楠经常分享吴京和孩子们一起亲子运动的画面。

吴京作为功夫明星，在家里做平板支撑是正常不过的一件小事。

兄弟俩也是学的有样学样，但完全是另外一个姿势。

03

在娱乐圈，不少明星夫妇也在培养孩子的运动能力。

孙俪的女儿小花，2018年时年仅5岁的她，运动能力也是满分。

攀岩时穿着白色连衣裙和白色长袜，还能清晰地看到腿部肌肉。

虽打扮得像个公主，但力量感却爆棚。

不仅攀岩就有成就，还不断地去解锁尝试新技能——普拉提。

黄磊的大女儿黄多多，也是运动系少女的代表。

之前看到多妈孙莉在微博发的多多健身视频，不得不感叹她的自律。

04

为什么明星都特别注重培养孩子的运动能力？

运动，让孩子更聪明。

孩子的成长过程，是一项充分趣味性的科研项目。

从刚出生的宝宝，什么都不会一直床上躺着，也没有任何的运动能力。

再到慢慢地开始学会翻身、坐正、爬行、站立、行走等动作之后... ...

他们的身体也在悄悄地发生的变化，越来越灵活，运动能力越来越强。.

根据诸多研究表明：

●美国哈佛医学院瑞迪教授在超过20年的研究中发现：

运动是天然健脑丸。

●德国科学家在一项研究中发现：

运动过后，大脑接受新词汇的速度提升20%。

●英国埃克塞特大学研究表明：

多参加运动的儿童，比同年龄段不参加运动的孩子更聪明。

●英国利兹大学认知心理学教授马克·威廉姆斯发现：

手眼协调能力好的孩子更有可能在阅读、写作和数学方面取得较好的成绩。

●美国伊利诺伊大学心理系Chaddock-Heyman教授在研究中发现：

在每天有规律的进行中等或大强度的运动后，孩子的专注能力有了显著提高！

找到孩子感兴趣的运动，让运动成为孩子成长道路上最好的帮手。

运动的好处远不止这些，爱运动的孩子是积极阳光的，爱运动的孩子是自信的。

但是，也不要让运动成为生活的负累。

相反，运动是感受生活的其中一种方式。

养成良好的运动习惯不仅是孩子终身受益，更是一个家庭终身受益。

哪怕最终没让孩子们爱上运动，至少可以为他们锻造一副健康的身体。

和孩子一起运动，你会发现运动会对学习有一定的帮助作用。

所以，从小培养孩子的运动能力，让运动成为一生受用的课程！