如何让孩子主动不挑食(经验好文)

曾经在一家报纸上出现了一个令人啼笑皆非的新闻:在一个小区里,举办了一个如何让孩子爱上吃饭的交流大会,参加大会的父母都表示,自己的孩子很长一段时间都挑食厌食,让他们很是头疼。

相信很多父母都曾经为这些头疼;孩子总是不爱吃饭,还挑食厌食,长此下去,孩子的营养肯定跟不上,会严重影响孩子的

子挑对让慢的物身体发育和健康。为此,父母也想过种种办法,比如分散孩子的

注意力,让他不知不觉就吃了一口饭;提高自己的厨艺,做孩子喜欢吃的饭菜;根据医生的建议,给不爱吃饭的孩子另外增加营不养;等等。可是都收效甚微。

怎样让孩子不挑食呢?我们可以借鉴“潜能教育之父”老威特的教子之道。

老威特认为孩子养成不良的饮食习惯,责任完全在父母。孩子挑食、厌食、贪吃等多种毛病都只是在父母的溺爱和纵容下任

性自私的表现。然而不少父母在生活中不但没有丝毫悔悟,仍味地满足孩子不合理的饮食要求,或者是诱骗孩子吃有营养的东西。事实上,只要改变了孩子对食物的观念,就能改变孩子不良的饮食习惯。

因此,与其花费大的力气去讨好孩子的胃口,不如从根本上帮孩子树立一个正确的食物观念,让孩子主动不挑食。当然，在此之前,我们首先要搞清楚的是,孩子的挑食厌食,是不是由于生病的原因。

父母要给孩子树立的第一个观念就是“粒粒皆辛苦”。当孩子了解到食物来之不易的时候,他们就会学着去珍惜食物,不再挑三拣四。

乐乐是一个小学二年级的学生,吃饭总是挑三拣四的,妈妈对此很无奈。有一次,妈妈带乐乐回了一趟农村的爷爷奶奶家,让乐乐亲自体会了一下劳动的艰辛,乐乐懂了食物的来之不易,慢慢地吃饭的时候再也不挑三拣四了。当然,不是每个孩子都有乐乐这样的机会去亲自体验食物的来之不易。作为父母,也可以通过画画等方式,让孩子看看植物开花、结果、慢慢长大的过程,来让孩子感受到食物的来之不易。其次,父母应该用一种简单易懂的方式让孩子了解一下营养学知识。方法一定是孩子们容易接受的,不能是长篇大论的。比如,可以通过一个小故事来说明不吃饭、挑食的坏处。

小明出生在一个生活富足的家庭里,父母从小明很小的时候就注意小明饮食的营养问题,可是,等到孩子稍微长大一点,出现了一个让他们很担忧的情况,那就是小明吃饭的时候只喜欢吃肉,不喜欢吃蔬菜。为此小明的妈妈经常给小明讲:要多吃蔬菜,不能只吃肉,不然营养不均衡,很容易导致身体出现问题。可是小明对此就是充耳不闻。

有一天,小明的妈妈在杂志上看到了一个很胖的小孩,便拿给小明看。小明,猜猜这个孩子怎么会变成这个样子呢?”恩,他吃得太多了吧猜对了一半那另一半呢?另一半就是这个孩子跟我们小明一样,从来爱吃肉吃蔬菜不小明吃惊地望着妈妈。真的吗?真的然后小明低下了头,不说话了。等到再次吃饭的时候,妈妈就发现小明把筷子伸向了放蔬菜的盘子里。此外,要给孩子少吃零食,孩子零食吃多了,会扰乱孩子正常的饮食规律,导致他在正餐时间拒绝吃饭。杜绝孩子吃零食和适当采用饥饿疗法,都有助于纠正孩子不爱吃饭的习惯。孩子的饮食健康是孩子身体健康的保证,很多父母对此都是十分在意,但是切记不要太过紧张。除了加强孩子尊重粮食的意识和进食的控制之外,妈妈也需要“宠辱不惊”。不管孩子爱吃什么、不爱吃什么,都不要大惊小怪,因为这样只会让孩子觉得,吃东西是为了讨欢心,或者是为了发脾气,这就背离了饮食的本意了总之,在孩子成长的过程中,有一段时间出现挑食厌食是很正常的一种现象,父母对此无须太紧张,当然也不可置之不理只要父心引导,孩子是会主动不挑食厌食的。