3-5个月的婴儿夜晚经常哭闹 其实改善是有诀窍的

睡眠对于新生儿宝宝来说至关重要，宝宝有好的睡眠，妈妈可以得到好的休养，不会因为宝宝的哭泣吵闹带来焦虑和不安，也会影响妈妈的产后身体恢复，群里有个宝妈因为宝宝放下就哭，经常抱着哄，又是一个个带小孩儿，老公白天上班，晚上不忍心叫醒，自己整夜整夜抱着宝宝走来走去，靠着床边抱着宝宝，座在沙发上抱着宝宝，有时宝宝睡得不安稳，需要一直抱着走来走去才可以入睡，还没出月子，妈妈的额头已经秃了，宝宝还只吃不长个，宝宝的睡眠对于妈妈和宝宝自己的成长都是影响非常大的。

婴儿的睡眠时间

婴儿的睡眠对于智力发育和生长发育作用非常大，科学研究发现，婴儿在睡着后，血液流动速度明显增加，促进脑蛋白质的合成，婴儿在睡着后，生长素分泌增多，如果睡眠不足，婴儿在睡醒后容易哭闹，不容易适应周围环境，而充足睡眠的宝宝醒来后情绪更稳定，更乐于观察环境，与人进行积极互动那么睡多久才算睡眠充足呢？不同月龄宝宝睡眠时间要求也不同，详情看下面睡眠时间表。

婴儿白天夜间睡眠推荐时长表

从新生儿期到婴儿期到老年期睡眠推荐

以上时间表供参考，睡眠差异时间在1-2个小时属于正常范围，可以以一周一个月的平均时长进行计算更为准确，宝宝的睡眠规律是怎么形成的？其实宝宝的作息在肚子里面的时候就已经慢慢形成了，这也就是为什么说怀孕时孕妇的作息最好规律。

婴儿作息行程

胎儿作息的形成

胎儿的视力是慢慢形成的，不同孕周发育情况有所不同，应对外界光亮的反应自然也不一样。

1. 孕早期（孕1-12周）

胎儿视力发育情况：孕7周，胎儿眼珠开始形成；孕8周，眼睑开始出现褶痕；孕9周，眼睑覆盖住了眼睛，但眼睛不能闭合；孕10周，眼睛到了正常位置；孕11周，眼睛的虹膜开始形成。

我们可以看到，孕早期的时候，宝宝眼睛的视网膜还未开始发育。因此，这时候宝宝在妈妈肚子里是不能区别白天黑夜的，作息时间也是无规律的。

不过这时候，宝宝的胎动活动还比较微弱，也不是很频繁，孕妈妈几乎感觉不到，所以也不用担心宝宝半夜会闹腾。

2.孕中期（孕13-27周）

胎儿视力发育情况：孕19周，视觉形成，并在大脑中占据专门的区域——视觉中枢；孕23周，视网膜开始形成，具有了微弱的视力，胎儿可以模糊地看见东西。

这时候宝宝的发育逐渐进入到成熟阶段，开始能够够微弱地感知到光线。但由于视觉等感官发育的限制，仍不能区分出白天和黑夜，作息也无规律。

不过从孕16周开始，宝宝的胎动活动就开始变得频繁了。这时候如果想要宝宝晚上不闹腾，准妈妈自身就需要养成良好的作息习惯了。胎宝宝在子宫中能够感受到母体是属于清醒还是休息的状态，从而模仿准妈妈的作息习惯。

3. 孕晚期（孕28-40周）

胎儿视力发育情况：孕28周，视网膜基本形成，眼睛能够开闭自如；孕30周，眼睛时开时闭，并会随着光线的明暗做出变化；孕31周，眼睛喜欢追随光源；孕34周，能够区分白天和黑夜，并且有了清醒和睡眠的区别。此时，宝宝的作息习惯也会跟着准妈妈一起变得规律起来了哦~

新生儿睡觉不踏实改善

1、新生儿睡觉不踏实的表现：容易惊醒，睡眠质量不高，而且很爱哭闹，经常发出各种哼哼的声音，而且宝宝的气色也不太好，这些都是新生宝宝睡觉不安稳的表现。

2、新生儿睡觉不踏实的原因：

（1）吃太饱或饿肚子了。宝宝吃得过饱，腹部胀得难受；或者宝宝吃得不够饱，饿肚子了，都会哭闹个不停。新生宝宝按需喂养，但爸妈还是得留意宝宝的进食量，不要一下子给宝宝吃太多，也不要让他饿着了。

（2）尿布湿了。如果尿布尿湿了，妈妈没来得及给宝宝更换，也会造成宝宝哭闹，不肯睡觉。所以爸妈对宝宝的反应要敏感，留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时给他换尿布，让他有一个干爽舒适的环境，这样宝宝才能安心睡觉！

（3）衣服太紧，被子太厚都会让宝宝感到不舒服，这些对于还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说，只能通过大哭来向妈妈申诉了。

（4）蚊叮虫咬。如果有蚊子或者湿疹找上宝宝了，也会让宝宝大哭不停，因为这些都会使他感到皮肤瘙痒难忍。所以爸妈在宝宝哭......

宝宝睡眠时间短改善

其实，导致新生儿睡眠不好的原因有很多。当宝宝在晚上有大小便的时候，宝宝会哭个不休，入睡都困难，更不要谈睡眠质量怎么样了。宝宝的胃容量小，进食次数比较多，如果半夜感觉肚子饿，自然也是会哭闹不止。还有，缺乏安全感也是导致宝宝容易惊醒的重要元凶之一。妈妈的子宫对于胎儿时期的宝宝来说，是封闭、安全而且温暖的。宝宝出生之后，到了一个新的环境，每天都见到不同的人不同的事物，而这一切对于宝宝来说都是陌生的，或多或少都会存有恐惧感。

此外，宝宝胆子小，很容易被陌生人的行为动作惊吓到。宝宝的神经系统还比较脆弱，如果在白天的时候宝宝受到惊吓，晚上就很容易会睡得不安稳，老是醒过来。又或者，在睡觉之前宝宝玩得很嗨，使得精神不能很好平静下来，从而导致入睡困难，这就是俗称“闹觉”。

想要寻找解决的方法。首先，当宝宝在睡觉的时候，室内要保持安静，亮度也要降低，最好是只留一盏暗的黄色的灯光，这样既不会太刺眼又会让宝宝觉得很温暖很舒服，而且还要冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，开窗通风的话也能够让孩子舒适而深沉地熟睡。

除了睡眠的环境，宝宝积食、消化不良，上火或者晚上吃得太饱也会导致宝宝睡得不好。所以，建议家长在喂粥、面等固体食物时，应在临睡前至少两三小时喂，并且可以睡前再喝一点奶。还有，在白天的时候可以跟宝宝玩多一点，消耗他的精力，那么到了晚上他就能够睡得比较踏实了。但是注意不要在睡前跟他玩闹，以免让他过于兴奋，反而难以入睡。

新生儿哭闹不睡觉改善

1、天气太热或温度过低：天气热，宝宝会感觉很烦躁也睡不好的，正常用手去摸宝宝的后脖颈是否为温热，如果过冷或者过热有汗，及时进行调整，婴儿与大人对于温度的感知不同，不可以大人的标准去衡量婴儿的，经常去感受宝宝后脖颈温度。

2、饿了或吃太饱了：宝宝吃多了，会难受得睡不着觉，而且容易胀气，消化不良，2-3个月的宝宝还容易肠胃绞痛，这个时候需要我们每次喂奶前给宝宝做排气操，飞机抱来进行缓解，太饿了宝宝也会哭闹个不停，这个时候只要及时进行补充即可

3、宝宝缺水，特别是吃奶粉的孩子，部分家长看了网上说的一定要喂水，婴儿不能喂水等之后，矛盾不知道到底要不要喂水，其实要根据宝宝嘴唇和脸色进行判断，如果宝宝嘴唇有纹，甚至有纹还带有暗红色，脸色偏暗，说明宝宝缺水了，这个时间可以适当的补充一些水分，水需要在两顿奶之间进行补充，1个月宝宝每次喂水不超过10毫升，2个月宝宝每次不超过20毫升，3个月及以上宝宝每天喂水量为奶量的三分之一，纯母乳宝宝可以适当减少。

4、尿不湿不舒服：尿不湿没有经常更换，有的宝宝对于体感要求比较高，或者尿不湿选择不合适，宝宝会不舒服的，传统的用水测试的方式其实是不能代理宝宝真实体感的，在宝宝哭闹的时候我们首先检查尿不湿，是不是拉了，或者用手摸尿不湿里面是不是干爽的。

5、宝宝肚脐有异样：对于新生儿，出院时护士会再三叮嘱，回家后不要给宝宝使用任何肚脐贴之类的东西，原因是因为怕市面上肝脏贴卫生不合格，反而会影响宝宝发炎感染，保持肚脐干爽干净，肚脐没有脱离的宝宝尿不湿穿好后前面边沿向下折叠，露出肚脐，越是干爽，越不容易资深细菌，肚脐脱落得更快。

养育宝宝是一件考验耐心、细心、意志力、体力的工程，在这个过程中，我们要多从外在因素去排查，不要一味的归于宝宝不好带，宝宝爱哭，1-3个月的宝宝没有特别病理因素，更多是在吃和睡之间徘徊，保证宝宝的体感舒适，你也会拥有一个天使宝宝的，下文留言，说出你的育儿体验吧，赶紧收藏转发起来吧！