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月子期间的宝妈身体虚弱，不能过分劳累。所以，宝妈的月子期间十分枯燥无聊，很多宝妈不懂自己可以干什么，应该干什么。有这么一位与众不同的宝妈，她的月子期过得十分充实。

宝妈月子期间打发时间，连破美国两套密码，网友赞不绝口

这位宝妈名叫王小云，出生平平，她的父亲是一名教师，因此，王小云从小接受父亲的教育启蒙，学习成绩优异。

父亲很欣慰孩子能积极对待学习，爱好学习。王小云各科成绩均衡，不偏科，但是父亲发现她在数学方面有超出常人的天赋。于是父亲重点培养她在数学方面的潜能，最终她以博士学历结束学习生涯。

密码学是数学的分支，数学的天赋使她对密码学产生了浓厚的兴趣。虽然密码学高深复杂，挑战难度大，但是王小云毫不畏惧，自信满满，认为自己可以学好密码学。

结婚之后的王小云有了自己的孩子，她放弃了工作，在家全职带娃，作为一名宝妈，月子期间带孩子太无聊，她会自己学习一些知识。一次偶然，她得知了美国的md5密码至今无人破解，热爱密码学的她突然兴奋了起来。

于是，月子期间打发时间，她就开始研究美国密码。没想到，这套号称百年内无法被破解的密码真的被王小云破解了。

美国政府都不敢相信，自己的高难度密码竟然被一位宝妈破解，但是事实就在眼前，他们不得不佩服。

美国弃用了这套密码后，耗费巨大的人力物力重新研究了一套新密码，令美国人震惊的是，新密码又被王小云破解了！

月子期间连破两套美国密码，网友也对这位宝妈赞不绝口，王小云为国家做出的贡献远不止这两套密码，她早期就荣获了“未来科学大奖”，更是获得了711万国家奖金。

月子期间宝妈只能围着孩子转，生活确实枯燥无味，宝妈们就应该像王小云学习，月子期子提升自己，创造自己的价值。

宝妈在月子期应如何提升自己？

1. 坚持学习，但要改变学习方式。

没有成为妈妈之前，母亲也是全身心地投入在自己的工作中，空余时间或下班时间也会学习与工作相关的知识技能，提升自己的工作效率。

可是有了孩子之后，妈妈变得异常忙碌，照顾孩子的吃喝拉撒，忙得团团转。妈妈的时间被切分成了一块块碎片。

其实，这些零碎的时间加以利用，宝妈也能在陪孩子成长的过程中提升自己。

碎片化的时间该如何有效利用呢？例如，给孩子喂奶时，孩子是不哭不闹的，这时候，宝妈就可以听录音，听广播，听新闻。宝妈想要学习育儿知识，那就听育儿类的新闻，宝妈想要关注一些热点新闻，就打开电视，观看新闻联播。孩子安静的时间，就是宝妈自由的时间。

孩子吃饱后，可能会进行小憩，这时候宝妈的双手就能解放了，将孩子放置房间休息，宝妈就可以干一点自己想干的事情，但是，孩子的睡眠浅，宝妈需要保持安静，这时候，宝妈就可以选择用阅读来提升自己。

看书不仅可以丰富自己的知识，而且看书不会发出声响，不会影响孩子睡觉，孩子如果醒了，开始哭闹，宝妈关上书就可以回到孩子身边照看孩子。

如果有宝妈想进入事业单位或者考公务员，教师资格证等，更可以把坐月子的时间利用起来，高效利用碎片化时间，用来学习知识，出了月子期参加考试，可能还真的就考上了，何乐而不为？

2. 多做运动，恢复身材

晚上时间，孩子都会睡得比较早，8点左右便产生了困意，晚上孩子的睡眠质量比白天好很多，这时候，宝妈拥有的自由时间是最长的，这段时间宝妈便可以在家练练瑜伽，做产后锻炼，恢复自己身材。

很多宝妈生产后就出现了腹直肌分离，正确的腰腹训练是可以助力宝妈恢复的。如果得了腹直肌分离，宝妈们可以采取呼吸推挤法。

宝妈需保持仰卧的姿势，将双腿向里弯曲大概保持90度左右，然后将双手放在肚脐的两侧，呼气的同时将腹部向内收缩，双手向内下方推挤，动作间隔5到10秒，坚持每天做10分钟左右，每天做4次左右。

有了孩子之后，宝妈的时间精力有限，这就需要宝妈充分利用碎片化的时间，把时间花在刀刃上，了解自己需要什么，然后有目的有计划的提升自己，让自己在月子期间也能够找到自己的价值。

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