回避型依恋者真正的需要是什么？

我所理解的回避型依恋者，相当于一个慢热的人。他们需要的不是你当着所有人的面大声说“我喜欢你”，也不是你全心全意、掏心掏肺的关心，而是你的耐心。

回避型依恋者们都有一种特殊的防御机制，为了防御未知的风险，他们秉持“不面对”、“不喜欢”、“不需要”的外表假象。

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回避型依恋者的情感模式：

当他们遇到类似问题的时候，最希望拥有的是哪种爱情呢？

1. 距离适中、不远不近的关系。回避型依恋者对感情的需求并不像普通人一样高，如果你粘得太近了，只会让回避型依恋者感到压力山大、私人空间被侵占。如果距离太远了，又会让对方感到没有安全感、不在乎自己。两天联系一次是最适中的时间间隔。

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2. 共同付出、共同收获。和上面那点有些相似，如果你付出的太多，对方会感到愧疚，但又不想做出太多的回应。如果你付出的太少，对方会感觉自己被忽视了。所以不管是在物质层次还是精神层次，尽量付出和回报对等。

3. 可以感同身受的共情沟通。当回避型依恋者遇到问题时，他/她不是需要你给他/她解决的方法，道理谁都懂，他/她可能只是需要一个能理解自己的人。比如在对方感到工作繁忙太累的时候，你可以回复：“属实能体会到你的那种感觉，我之前也有好几周也是加班到很晚，回家后睡眠质量也不是很好。”而不是“没事啊，人无完人嘛，熬过这段时间就会好的。”如果做不到类似的共情，就当好一个合格的倾听者。

有时候就是缺少一定的生活和沟通技巧，导致回避型依恋者对恋爱越来越失望，其他正常人对回避型依恋者越来越排斥，从而陷入一个恶性的循环。但究其原因，主要还是因为我们缺少足够的耐心，回避型依恋者确实慢热，那么就用你的耐心去捂热对方，而不是还没有发展故事的高潮呢，就匆匆结尾了。

以上仅代表个人看法，如有冒犯，还请原谅！