一

《都挺好》最新剧情里，我被明玉大嫂吴非戳了心。

吴非在美国一个人带着女儿小咪，又上班又接送孩子，一个月内迟到了三次后，老板骂了吴非。

回家后，疲惫又崩溃的吴非，因为女儿小咪碰掉了一个储物袋，不仅大发雷霆，还打了小咪。

小咪吓得哇哇大哭，崩溃至极的吴非痛骂了女儿后，搂着女儿一起痛哭。

这一幕看得我当时就哭了，因为我前几天做了同样的事。

前几天，因为一些私事心情极度糟糕，陪女儿落落玩过家家时，她一会要这样，一会要那样，不一会我就烦躁到不行。

但是想着不能随便对孩子发脾气，就一直忍着。

直到落落喝水时，把水全部撒到衣服上时，我彻底爆炸了。

对她怒吼：“滚。就不知道让妈妈省点心，净找事。“被我一声怒吼吓坏的落落，哇的大哭起来。

她越哭我越烦躁，“啪啪“打了她屁股两下，被打的她哭的更厉害了。

那一刻，我彻底崩溃了，只好深呼吸几次，转身去了另一个房间，直到冷静下来才去哄了落落。

那天晚上，落落睡着后，我懊悔不已，因为她本没有做错什么，我只是心情不好迁怒她，她成了我发泄情绪的垃圾桶。

我跟吴非一样，自己心情不好，无处发泄，就对着最弱小无辜的孩子发火。

其实，父母最擅长恃强凌弱，在外面受了气，在工作上受了委屈，不敢对领导发火，不敢冲同事发脾气，回家看着孩子，各种挑剔，有事没事寻点错，把孩子骂一顿，或者打一顿，自己是爽了，而孩子却承受了无辜怒火。

二

心理学上有个“踢猫“理论，人的坏情绪会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，传递过程中，如果没有人控制欲望，那么最后被伤害的肯定是最无辜、最弱小的人，因为他处在情绪链的末端。

在社会中，这个人通常是穷困者，而在家庭中，这个人往往就是孩子。

前两年有个特别丧心病狂的新闻，杭州一男子，竟然拿刀砍了10岁的儿子。

10岁的男孩，被这个冷血的爸爸砍了数十刀，经医生诊断，小男孩头部外伤，九根手指肌腱断裂、指骨骨折。

他砍儿子，仅仅是因为和妻子闹离婚，心情不爽就迁怒于孩子。

成年人谁的生活都不容易，都有心烦事，都有坏情绪，但这不是你迁怒孩子的理由。

无论怎样，都不应该把怒火发泄在无辜幼童身上，不能让孩子成为你发泄情绪的垃圾桶。

三

父母们之所以敢把怒火发泄在孩子身上，不过是仗着孩子弱小无法反抗，仗着孩子爱我们，会轻易原谅我们，所以肆无忌惮的对孩子发泄怒火。

有的父母对孩子发泄完了，又觉得懊悔痛心，于是就像吴非一样，抱着孩子开始痛哭，或者在事后给孩子丰厚的物质补偿。

莫名其妙被打被骂的孩子，最开始面对父母的无名怒火，不知所措，慢慢的，孩子习以为常之后，就开始变得喜怒无常。

父母不要轻易挥霍孩子对你的爱与信任，一旦爱与信任的额度用完了，你和孩子之间就真的冷冰冰了。

为人父母，要学会克制自己，不要把对伴侣的不满，撒气到孩子身上，你们之间的事情你们自己解决，不要牵扯孩子。

四

如何管理坏情绪，才能避免迁怒孩子？

1、 及时释放情绪

人人都有坏情绪，对坏情绪不要一味掩藏，要接纳坏情绪的存在，然后及时释放出来。

就像我，那几天心情不好，没有找合适的方式释放出来，而是一直压抑着，隐藏着，忍无可忍之际，就发泄了出来，而离我最近的落落，就成了受害者。

所以，有了坏情绪时，及时去找方式释放。去和朋友聊聊天，和老公看看电影，或者健身，写作，读书，有机会的话为自己安排一段小旅行。

给坏情绪找一个出口，让它发泄出去，心平气和之后，就不会将负面情绪聚焦在某个点上，就不会再轻易发怒。

但是，无论怎样的释放方式，你都要保证不能伤害到别人，不然那就不叫释放，还是迁怒。

2、 给自己冷静时间

当你情绪即将爆发时，你可以选择暂时离开，不去面对糟糕场面，从而让怒火降下来。

我那天想要发脾气前，如果可以及时走开，而不是留在原处，或许落落就不会承受我的无名怒火。

每个人都会生气，困难的是如何在气头上踩刹车，而不是越来越生气。所以当你有发脾气苗头时，及时走开，给自己按个暂停键，怒火或许就慢慢下去了。

被暂时压下去的怒火，还是要用合适的方法释放出来，不然依旧是定时炸弹，不知道何时爆炸。

3、 及时反省，及时道歉

对孩子发完脾气，及时反省自己，是孩子真的做错了，还是在拿孩子出气。

如果孩子确实做错了，那我们就要具体问题具体对待。

但如果你是拿孩子出气，那就及时给孩子道歉，让孩子知道，你发火不是因为他不好，不是因为他做错了什么，而你依然爱他。

总是对孩子发火，还不告知他原因，长期以往孩子会觉得自己不够好，自己不值得被爱，从而怀疑自己，甚至会走上绝路。

所以，父母没忍住迁怒了孩子，不要顾及面子，及时给孩子道歉，及时告诉他原因，并且表达出对她的爱不变，这样孩子才会安心。

虽然这有点亡羊补牢，但是总比不补好，只要有心，修复孩子受伤的心灵什么时候都不晚。

那天晚上睡前，我郑重地对落落说：“落落，妈妈要跟你道歉，今天妈妈对你发脾气，不是你做错事了，是妈妈心情不好。你可以原谅妈妈吗?”

落落利索上前亲了我一口，甜甜的说：“妈妈，我原谅你了。“

我把她抱到怀里，说：“虽然妈妈今天冲你发火了，但是妈妈依然爱你。”

就这样，落落轻易原谅了我，没有丝毫怨怼，没有一点不满。

孩子对父母的爱，真的是无条件的，一个拥抱，一个亲吻，就能让他们原谅你的可恶行径。

4、 最重要的，还是不迁怒，不发火

再多的事后补救，都不如事前忍住不发脾气。

所以，为人父母，要管理好自己的情绪，做个情绪稳定的成年人，不要总把自己受的气，发泄到孩子身上，不要一直做那个恃强凌弱的父母，欺负弱小而又信任我们的孩子。

微博上看到有个网友说：“我觉得大人把孩子生出来只有两个目的：一是逼迫孩子取得成就，给他们脸上增光，以此彰显他们为人父母做得有多么成功。二是心情不好的时候就拿孩子当出气筒，什么破事都能算到你头上，还要把你十万八千年前犯的错翻出来一起骂。

话有点夸张，但有几分道理。

很多父母，没有勇气面对生活中的不如意，就拿孩子当出气筒。教育，成了他们施暴的完美借口。然而，暴力之下从来不存在所谓的教育，只有残害。 ​

父母可以选择爱孩子与否，而孩子却是一直爱着父母。

因而，不要做那个恃强凌弱的父母，不要总拿孩子当出气筒，他们不是你的工具也不是你的筹码，他们是因为你的爱而来到这个世上的孩子。

互动小话题：你曾经拿孩子当过出气筒吗？一起聊聊。

我是唯妈养娃，家有三岁女宝一枚，养娃的路上有欢笑有泪水，想跟我一起分享你的养娃趣事，或者听我分享养娃趣事，请关注我，一起哭一起笑！