大家好，我是核桃。

5月22日9时，甘肃省白银市景泰县举办马拉松百公里越野赛，共有172人参加越野赛。因遭遇暴雨降温天气，部分参赛选手未安全撤离，目前处于失联状态。截至5月23日3时，151人确认安全，16人遇难，5人失联。目前，当地多方救援力量正在全力搜救失联人员。

山地马拉松是什么

马拉松是非常著名的长跑比赛项目，而山地马拉松与普通马拉松最大的不同就在于山地马拉松的绝大部分路段是在山地环境里进行，且对路面的高差、坡度是有一定要求的，复杂的路面情况及上下坡的路段都是对选手专业能力的考验。

而此次甘肃省白银市景泰百公里马拉松越野赛的路线在黄河石林景区，由黄河石林景区门口起，经豹子沟广场—观景台—常生村—朱家窑—付家岘—金坪村—戚家泉—豹子沟广场。我们可以看到，百公里越野赛的时间很长，从早上十点三十分钟出发，要经过一晚上的时间到第二天凌晨五点才算结束，时间还是有点长的。

突发状况

在当天中午1点左右，百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处，受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风等灾害性天气，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员退出，比赛停止。但由于天气的影响，再加上出事地点在山地地区，部分参赛人员失联，还有部分人员被困在了山上。

由于狂风暴雨，多位选手失温，队友表示他们“严重不能动”、“风太大，保温毯全部被吹烂”，“有几个人已经没有意识，口吐白沫”，正在通过赛事选手群进行了救援申请。截至23日3时，151名参赛人员已经确认安全，其中轻伤5人在医院救治，情况稳定。16名参赛人员找到时已失去生命体征，另有5人仍在进一步搜救中。

野外遇到极端天气怎么办

在户外突然遇到极端天气第一件事是找庇护所，可以是一块大石头、可以是一小片背坡。狂风会让你迅速失温身体器官失能，庇护所可以很好地抵御狂风。如果有雪地的话可以迅速挖坑蹲在坑里。第二件事是保暖，帐篷不需要张开直接盖在身上即可，把多余的衣物裹在脖子、头上，脖子和头是人体供热最主要的来源。做好这些后等待极端天气结束。

极端天气可能短到几十分钟，可能长至几天。如果你被掩埋，可以靠张嘴流口水的方式判断地面的方向，否则你可能会越挖越深。出来后迅速沿着最近的路线离开。户外运动要求冲锋衣帽子尽可能鲜艳显眼，就是为了让救援搜寻开展得更加容易。带好求生哨，也能让救援人员更容易发现你。

参加野外运动，一定要关注当地的天气预报，还要注意自身的身体状况，不能勉强，更重要的是要做好防护措施，这样才能更好的保护自己。