一个“踢猫效应”，竟然让一连串的人受伤害，坏情绪究竟有多可怕

喜怒哀乐乃人之常情，有情绪也无可非议。但是，如果一有情绪波动或心情不好，就冲别人发火或是将一系列的负能量传递给别人，就太不应该了。因为每个人都讨厌和坏情绪的人在一起，每个人都想开开心心的，谁也不希望被传染上坏情绪。而且有时候，一个人的坏情绪，往往会影响到几个人的好心情比如一个典型的例子：

一名男士在工作中出了一点小失误，上司对他进行了严厉的批评。回到自己的家里后，他看到儿子在沙发上跳来跳去很不老实，就把儿子大骂了一通。

儿子被骂后心里也很窝火，看到家里的花猫在身边打滚，就狠狠地踹了几脚；莫名其妙挨揍的花猫，惊慌地逃到街上；正好一辆车开了过来，司机赶紧避让，却不料把路边的孩子撞伤了……

这就是心理学上所讲的“踢猫效应”，由此可见，传播坏情绪往往会引起一连串的负面效应。

生活中事与愿违的情况常常发生，对此千万不要点火就着。所以，自己再不高兴，再愤怒，都没有资格将不好的情绪传给别人。我们只有学会合理地控制自己的坏情绪，才能使事情好转。如果一味任由坏情绪爆发，而不去控制，不但会影响人际关系，还会像上文中的珊珊一样影响到自己的前途命运和家庭幸福。

每个人都有自己的烦恼，不要因为自己心情不好而给别人添堵，当你喋喋不休地吐槽的时候，没准别人正处于水深火热之中呢。而且，传递负能量除了惹人烦之外，起不到任何积极的作用。所以，自己的事情尽量自己解决，不要轻易去招惹别人。

那么，怎么才能不把坏情绪传染给他人呢？希望以下控制方法可以帮助你：

1.学会情绪暂停。

美国前总统杰斐逊说：“当情绪难以控制时，可以让自己先从1数到10，然后再说话。假如怒火中烧，那就从1数到100。”这样可以使情绪暂停，缓解心中的怒气。尤其是当你打算要拼命的时候，更要学会停一会儿。因为“停一会儿”或许会阻止一场灾难，减少一场争斗，甚至挽救一个生命……

2.不要只看坏的一面。

生活有苦也有乐，什么事情都有两面性。所以，对于自己不高兴的事不要只看坏的一面。生气时也要学会对事态重新加以估计，当你看到光明的一面，就不会被一些烦恼困扰了

3.离开发怒现场。

话说“三十六计，走为上策”，这也可以用在情绪控制上。当自己的坏情绪被点燃了，最好能马上离开使自己愤怒的场所。当你离开现场之后，没有了导火索，心情就会平静一些。等头脑清醒了，你就会觉得这件事其实也没有什么大不了的。

4.自我犒劳一番。

当你觉得自己非常委屈时，可以找一个环境优雅的餐厅，点一些平时舍不得吃而又非常想吃的美食，好好地自我犒劳一番。这样，在饱餐一顿之后，你就会觉得心情舒畅了许多。