1-18岁身高参照表：有这3个习惯的孩子都长不高，别中招了

1-18岁身高参照表：有这3个习惯的孩子都长不高，别中招了！

可以说，现在的人都喜欢高个子的，不管是男孩还是女孩，长得高就是优势，特别是到了谈恋爱或找对象的时候，没有理想的身高，往往多遭“白眼儿”。所以，总是很多家长都非常注重孩子的身高，并且也总是担心照顾不周而影响了孩子的身高。

据说，前两年曾有一个孩子，由于早熟，刚刚10来岁，骨骼就开始了提前发育，并迅速地超过了同龄人，父母与熟悉的人都以为这孩子会长个高个子，可是却没想到，孩子的发育期过了之后，骨骼就提前闭合了，身高再也没有增长，如此几年之后，这孩子的身高居然比同龄人的平均值，还矮了一大截。

所以，为孩子能拥有正常身高，家长切不要错过孩子的身体增长发育期。并且，有时候孩子长高过快，也不是太好，为了避免“巨人症”，家长还需要注意孩子是否正常的自然生长。

那么，怎么知道孩子每年的身高增长都是正常的呢，下面这两张“1-18岁身高参照表”，可以为子收藏一下，以便常观察孩子的身体增长情况，是否符合达标准：

女孩1到18岁身高参照表出炉（单位：cm）：

男孩1到18岁身高参照表出炉（单位：cm）：

在上面这两个表格，粉色的是女孩，蓝色的是男孩。由于男孩子和女孩子的身体发育情况不一样，所以他们的身高增长速度也都是不一样的。

从表格中，我们可以看出，如果孩子在该年龄段的身高情况，是处于“中位数”的，那么，就说明孩子的身高生长情况，是处于正常的平均水平。

此外，如果孩子的身高生长情况是处于：-1sd和+1sd的状态，也是属于正常水平的，因为这种情况只不过是孩子的身高偏低于平均水平或偏高平均水平一点而已。

但是，如果你家孩子的身高生长情况是处于：-2sd到-3sd或+2sd到+3sd，这就说明，你家孩子的身高生长情况，是属于偏矮或者偏高的状况了，这时就要注意起来。如果如现孩子的身长情况偏离平均值越远，就要带孩子去医院检查一下，以保能及时了解孩子的身高发育情况。

另外，家长在关注孩子的身高发育情况的同时，还要多了解孩子在日常生活中都有什么习惯行为，以免以一些不良的生活习惯，而影响孩子的身高发育。这种行为习惯，就对孩子的身高生长影响很大，长此下去的孩子，都很难长高。

有这3个习惯的孩子都长不高，别中招了：

一、懒惰行为。《弟子规》里说“一勤天下无难事 一懒世间万事休”，那些整天待在沙发上而不想运动的孩子，长此下去是极不利于生长发育的。话说“生命在于运动”，科学合理的运动锻炼，可以不断地增进孩子的身高。比如，跳绳、踢球、跳远、打篮球等等，只有合理的锻炼，才能促进身体发育。

二、熬夜习惯。可以说，现在大多人都是“夜猫子”，不到午夜时分，都不肯上床睡觉。而大人的晚睡，也使孩子养成了熬夜的习惯。但是孩子如果经常熬夜，会严重导致生长激素的分泌，从而影响正常身高。因为众所周知的生长激素，大都是在夜间熟睡的情况之下才能进行分泌的，而且，从晚上9点到1点的时间段里才是分泌的高峰期。所以，为了孩子的身高，一定要督促他早睡，不要养成熬夜习惯。

三、饮食不均衡。有些孩子，喜欢暴饮暴食；有的孩子喜欢偏食挑食……这样种不良的饮食习惯，自然对生长发育没有好处。要知道，只有营养全面而均衡，才能保证身体的正常发长与发育状态，所以营养过剩或营养不良，都不利了身高与生长。