体育运动对大脑发育的影响应该如何利用？

众所周知，让孩子进行体育运动的好处有很多，可以提高孩子的专注力；可以消除疲劳、提高脑力运动的效率；促进右脑的开发与利用；还可以提高大脑血糖的含量，使大脑更灵活；可以增强人的心脑血管，提供更多的氧气，使人思维敏捷；更可以促进孩子大脑的发育，提高神经系统功能，对视觉、听觉、本体感觉、神经传导速度和灵活性都会提高。而如何选择一项合适大部分小孩的运动量、又不至于会因为过劳伤害到小孩身体的发育的运动呢，有以下几种选择：

1、长跑

长跑有助生长发育。国内外专家研究发现，经过一年长跑训练后的少年儿童，身体发育正常，身高、体重的增长均高于一般少年儿童。但是少年儿童毕竟身体发育尚未成熟，各器官功能还较薄弱，因而长跑时必须负荷适当，并注意控制强度，并量力而行地安排运动量。

2、立正

实践证明，少年儿童坚持"立正"训练，对矫正"O"型腿和"X"型腿非常有效。具体做法是：全身保持正规的立正姿势，并上提丹田气。"O"型腿者要两脚并紧，两膝关节尽力相靠，必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上，使其增加内靠力量。"X"型腿者两膝关节要并紧，两脚跟尽力内靠。每天进行2次或多次，每次坚持20分钟。

3、乒乓球

眼睛疲劳是造成近视的重要原因。而在打乒乓球的时候，双眼必须紧紧盯着穿梭往来，忽远忽近，旋转多变的快速来球，使眼球不断运动，血液循环增加，眼神经功能提高，从而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。

4、弹跳

专家认为，凡是有氧健身运动皆有健脑作用，其中以弹跳运动最佳。如跳绳、踢毽子、跳橡皮筋、舞蹈等，能供给大脑充分的能量，激发大脑的活力。 在上述项目中，以跳橡皮筋堪称最佳。运动医学专家论证，它可使人体腰部、腿部肌肉、关节及大脑皮层神经得到整体协调锻炼。这一健身方法适于6～16岁的少年儿童，所需场地较小，地面平坦即可。

5、羽毛球

首先羽毛球是隔网对抗，没有直接的身体对抗和接触，同其他大球类相比，安全系数明显要高；能因为一直注意球的走向而改善孩子的动态视力，锻炼眼部肌肉，消除眼睛疲劳；还能在打羽毛球时，利用回击高球的动作使颈椎与脊椎处于放松状态，是防范颈椎病行之有效的方法，能很好的提高身体素质。

为了让孩子茁壮成长，六月十三日，中深传媒深谙前人“少年强，则国强”的教诲，联手幻鹰青少年羽毛球馆，组织并提供了一次有趣、有爱的青少年羽毛球体验课。

羽毛球教练与小艺员们

在专业的少年教育教练的引导下，小艺员们的状态循序渐进，从一开始拿球拍的茫然四顾和恍惚，到第一次有效击打羽毛球的喜悦，渐渐能看到在羽毛球馆，小艺员在教练的保护下，肆意挥拍，能感受到孩子们的情绪愈发高涨。

教练正在对小艺员进行引导

而这次体验课不仅仅只为了让小艺员体验到羽毛球的魅力，羽毛球作为一项需要对抗和比拼的体育运动，亦可以作为一项很好的亲子活动，因此在体验课上，家长们看到孩子开心，也忍不住想和小孩一起运动，增进亲子感情。

家长与小艺员有爱的合影

像类似寓教于乐的体验课，中深传媒开展了数次。中深传媒是一家以少儿素质教育少儿文化传播为主的文化传媒机构，公司主 要以演艺活动策划、艺人经纪包装 ，以“打造中国艺术教育行业金品牌，让每个孩子在舞台上发光发亮”为愿景，将整合艺术教育优质资源，打造全新艺术教育产业链，实现良性循环和多态延伸发展，在业界也有颇为良好的口碑，总部公司的地址位于深圳市南山区有线信息传输大厦15楼整层，近百名员工日夜耕耘，以提升少儿综合素质为使命，目的希望每个孩子都能自信、独立、勇敢。

体验课结束后，无论是中深传媒、教练还是家长，看到孩子们愉悦的笑容，相信都收获颇丰。