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前段时间有个朋友跟我抱怨，说他们家孩子已经两岁半了，但是每天都晚上得起来喝5、6次奶，弄得他跟老婆都很崩溃，问我有没有什么法子让孩子睡整觉，哪怕不睡整觉，少醒几次都行。经过仔细一问，才知道他们家孩子现在还喝母乳，而且习惯了奶睡，不然就一直闹，不睡觉。

其实，带过孩子的宝妈都知道，带孩子最辛苦的不是白天，而是晚上孩子频繁的喝夜奶。经常是自己刚刚睡着，孩子却又醒了，然后要喝奶。而且经常因为疲劳过度，喂着喂着奶就睡着了，虽然宝妈都知道这样子很危险，但是就是完全控制不住睡意，就这么稀里糊涂的睡着了。宝妈晚上睡不好，还要照顾孩子，整天都昏昏沉沉的，导致宝妈脾气暴躁，甚至导致产后抑郁症。

被夜奶折腾完全崩溃的宝妈

网友“暖洋洋”：

我家还有五天就满月了，每天也是各种醒，醒了就要吃，不吃不行，吃了就吐奶。晚上八点喝一回就睡觉，十点、十二点、一点、两点、三点、四点、五点都会醒来，然后哼唧哼唧的，愁死人了。

网友“遗忘那个夏天”：我家的十个月了，每天晚上都要醒来几次，晚上十点多睡觉，有时候醒七八次，有时候醒三四次，有时候醒了就不睡，到第二天早上才睡，弄得我每天好累又好困。

网友“孤独的行人”：

我儿子还有一礼拜满月，这几天他就是哭闹，不睡觉。要么就一直吃，吓得我根本不敢给他吃了。昨晚我就睡了两三小时，老公又不在，就我一个人看孩子，完全崩溃了。

网友“糖糖麻麻”：

我家宝宝的快四个月了，混合喂养，晚上也要起来好几次，因为宝宝都不怎么愿意喝牛奶，喂牛奶就哭。

婴儿多大就能睡整夜觉了？

首先，大家得知道关于婴儿睡“整夜觉”的定义是什么。很多妈妈认为，整夜觉就是宝宝从晚上八点开始睡觉，到第二天早上7点醒来，中间不哭不闹、不吃不喝，这其实是一种误解。

婴儿睡整夜觉的定义是：连续睡眠时间达到8个小时。满一百天的宝宝，就已经具备睡“整夜觉”的条件了。

如何才能让宝宝睡“整夜觉”呢？

1、给宝宝提供舒适的睡眠环境

网友“花样年华”：我家小宝一开始是黑白颠倒，我都快熬成神经病了，还好不到半个月就调整过来了。白天家里人说话做事情声音大点也没事，他睡醒之后就多陪他玩一会儿。到了晚上说话、看电视的声音都得小点，安静点过过就好了。我家小宝还没满月就开始睡整觉了，现在二个多月每天最晚不到11点都睡了，可以睡到早上七八点。还有白天窗帘要打开让宝宝看到光，晚上的时候用遮光窗帘，也不要留小夜灯。

拥有一个舒适的睡眠环境，是让让宝宝睡个好觉的第一步。宝宝刚刚出生，对周围的环境都比较敏感，所以当宝宝睡觉的时候尽量保持安静，而且晚上睡觉的时候尽量不要有光线，这样会影响宝宝的睡眠。

2、让宝宝睡觉前吃饱

网友“梦里花开”：我宝宝也是满月了就睡整夜！睡前喝一次奶，这一次喝的特别多，然后6点起来喝一次奶，中途换个尿不湿不用喂奶，我生的估计是天使宝宝。

如果宝宝睡觉之前没有吃饱的话，那么过不了多久就会被饿醒了。而且半夜饿了醒来喝夜奶的时候，因为宝宝处于特别困想睡觉的状态，所以可能喝着喝着奶就睡着了，其实他并没有喝多少奶，这样子的话，宝宝坚持不了多久又该饿醒了，这样恶性循坏，大人、小孩都睡不好。所以说，睡前的那一顿特别重要，一定要让宝宝吃饱，这样可以坚持更长的时间不会肚子饿，也就能睡得更久。

3、养成良好的睡眠习惯

网友“娜娜的天使”：我女儿刚刚出生的时候睡觉都挺好，出生15天的时候去医院检查，坐到车上摇摇晃晃的她感觉舒服，回来后就不好好躺到床上睡觉了，他奶奶就抱着她摇摇。现在是往床上一放就哭，白天晚上都一样，就跟床上有刺一样！我现在全身都酸疼，还要抱她，好累啊！

不要让宝宝平时含着奶瓶睡，或者含着母乳睡，或者摸着妈妈睡，这都是不好的习惯，如果妈妈离开了，宝宝就会醒来，最好让宝宝独自入睡。更不要抱着婴儿摇晃，这样会影响宝宝的健康。是由于婴儿脑部发育仍未稳固，当受到强力摇晃时，脑部组织容易受到撞击，而出现血管撕裂，及脑神经纤维受损。这种症状的后遗症包括头痛、头晕、失忆及影响智力，严重者因脑部有大量微丝血管爆裂，引致脑部大量出血，可导致瘫痪甚至死亡。

4、白天增加活动量

网友“蜜儿宝贝”：宝贝今天70天了，现在在有意识的培养作息规律。每天吃晚饭的时候让她玩，七八点洗澡喂奶睡觉，一般睡到四五点醒一次，换纸尿裤喂了奶接着睡，再醒就是七八点。

如果宝宝白天睡的多，晚上拿肯定就不想睡觉了，即使睡觉也会睡的很浅，一点小动静就可能让他惊醒。所以，想让宝宝晚上睡的好，那么就得让宝宝上午和中午多睡，下午的时候少睡多运动，晚上身体累了，自然会多睡一会儿。

此外，宝宝太小不知道饥饱，频繁夜醒吃奶不一定是饿了，有可能是吃撑，拉了，尿了，不舒服了，不要一直喂了，观察一下其他需求。母乳喂养的话2个小时一次（在奶水充足的情况下，频繁夜醒也有可能是奶水不足），奶粉一般3个小时一次。

你家宝贝多大的时候开始睡整觉的呢？你有什么好的方法让宝宝睡整觉呢？对于孕期、分娩、育儿方面，你有什么意见、建议或者心得体会呢？欢迎在评论区留言讨论。