编辑/旖旎

审稿/韩韩

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▶引言

近些年，生活水平的不断提高，使得青少年们的平均身高也在普遍提升。大众尤其是很多的家长们，对于孩子身高的重视度在不断地提高。

大多的父母，都希望自己的孩子，将来能有一个不错的身高，赢在起跑线。但是，身高的问题除了和遗传基因有关系之外，后天的影响也不容小觑。本期话题：3种调料“夺走”儿童的身高！比地沟油还严重，很多父母不在意。

有些家长为了能让孩子的身高，长得更高一些，尝试了各种方式和方法。尤其是对孩子饮食的要求，更是绞尽脑汁，想方设法地想让孩子多吃一些。

但是常常发现，虽然每天都为孩子烹饪各类营养食材，却发现自家孩子的身高依然不太突出。有些孩子虽然吃得很多，但是身材基本上是“横向发展”，甚至比同龄人还要低一些！

▼这究竟是什么原因造成的呢？

●孩子不长个，长得慢等问题？很可能是因为下面这3类调料，在悄悄地“夺走”了孩子的身高。而且，它们可比地沟油还严重。

▼各类动物油

其实不少人都知道，各类的动物油，肯定没有植物油健康。但是因为动物油香味更足，做出来的饭菜，孩子更爱吃。所以很多家庭在烹饪的过程中，或多或少的常常会用一些动物油。特别是猪油、羊油和牛油，在很多家里的厨房里，至今仍是必不可少的调料之一。

有些家庭习惯了动物油的味道，觉得植物油太过无味，用得很少。事实上动物油的主要成分是：棕榈酸硬脂酸以及甘油三酸酯，它还含有反式脂肪酸。动物油中的这些成分，很容易对身体会造成负担，对我们的健康是很不利的。

尤其是对于正在发育中青少年们的健康，会造成不小的隐患。如果平时很少吃，或者偶尔吃一点，不会对身体造成太严重的影响。但如果说经常给孩子吃这种油脂做成的食物的话，那很大可能会对孩子的身体健康造成影响。

最明显的就是孩子的体型，常常会出现偏矮偏胖的现象。而且动物油中的反式脂肪酸会抑制孩子的身体发育，如果摄入过量还有可能会导致孩子智力较低，所以家长一定要重视起来。

▼鸡精和味精

正常来说，鸡精和味精应该对身体是没有什么伤害的。此前也有相关的研究数据表明，鸡精对于人的身体没有太大的伤害，反而还有益处，但是一定是要注意适量。

然而，很多家长在为孩子制作食物时，为了确保做出来的口感更加好吃，为了能让孩子多吃些饭，习惯性的每次放很多的鸡精和味精。这些调料即便是再好，也不能够吃太多的，尤其是对于正在发育中的孩子们。

长期食用过量的鸡精和味精这类的调料，很有可能会导致有些孩子血液里的氨基酸含量增加。这样的话就会导致人体对于钙，镁钾等微量元素的吸收受到影响。我们都知道孩子要想长得高的话，一定需要有钙元素来帮忙。

如果说因为过量的食用这些调料，导致钙的吸收受到影响的话，那孩子的个头自然也会受影响。所以，平时父母在为孩子做菜的时候，可以放些鸡精和味精之类的调料，但是一定要注意用量，以免影响了孩子的身体健康。

▼糖类

说起孩子们最爱吃的东西中，那当属是各种含糖量高的食物了。很多家长也经常喜欢给孩子制作，各类含糖量较高的食物。比如说孩子最爱的：糖醋排骨、糖醋里脊、可乐鸡翅、拔丝香蕉等等。

这些食物非常的好吃，也非常受孩子们的喜爱，但它们都是属于含糖量非常高的食物。孩子经常食用含糖量高的食物和饮料，很容易导致体内糖分严重超标。糖分超标不仅仅会影响到孩子的正常的长个，还会导致有些孩子出现严重的牙齿亚健康状态。

食用过多的糖类食物，甚至还会导致一些孩子小小就患上高血压，高血脂，甚至糖尿病等疾病。严重影响到孩子的健康，甚至会对孩子未来的生活造成很大的影响。所以，建议家长最好是不要在制作食物的时候放入太多的糖，平时也要限制孩子对糖类的摄入。

▼育儿日记

相信所有的父母都希望，自家孩子的身高和发育能够更好更健康。所以，以上这3类调味剂，尤其是最后一种，常常会成为“夺走”儿童身高的元凶。作为孩子的家长，一定要为孩子把好关，多重视孩子饮食的健康隐患，让我们的孩子能够健康快乐地成长。

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你会给孩子经常吃这些食物吗？对于孩子爱吃糖的问题，你是如何控制的呢？欢迎下方留言，和大家一起分享你的经验和看法。

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