黄磊又发美食，趁着莉姐不在家偷吃烤肉，网友：全是自己最爱吃的

黄磊刚刚又在饭点的时候晒餐了，馋人的炒烤肉、烤鸡翅和五彩炒饭一下就吸引了很多网友的围观。原来黄磊是趁不吃羊肉的莉姐不在家的时候，用大餐奖励自己呢！网友纷纷调侃：“磊哥你又偷吃肉，小心莉姐回来收拾你！”

不过调侃归调侃，也有好心的网友提醒黄磊中年了，饮食要注意清淡最佳，总是这样大鱼大肉，对健康可不好。话虽然听着有点逆耳，但是说得确确实实是宝贵的良言啊！想想30年前的黄磊，那可是潇洒英俊的小鲜肉一枚。30年后，世事变迁，黄磊也成了一位油腻的胖大叔。

是啊，现在生活越来越好了，大家腰包也有钱了，一日三餐吃的食物也越来越丰富了。然而如果我们一直这样放任自己大吃大喝，不仅会体重急剧增加，时间久了还会严重影响健康。试问有多少人脂肪肝不是吃出来的呢？就拿黄磊家平时吃的食物来说吧！

晚餐三菜一饭太丰盛，烤肉太多

老婆孙莉不在家，黄磊的晚餐是三菜一饭，一道五彩炒饭、一道烤羊肉、一道烤鸡翅、还有一道上海青花枝丸子。

看着确实特别丰盛又很诱惑，但是一个人吃这么多，而且炒烤肉和烤鸡翅含油脂较多，烤过的肉类食物很容易上火。

还有这份炒饭，放了那么多鸡蛋和火腿肠，鸡蛋虽然有丰富的蛋白质，但是吃多了容易胆固醇高，火腿肠到底吃了好不好？这里就更不用多说了，所以不得不说黄磊的这顿饭真的是算不上健康合理的饮食。

再来看看黄磊平时吃的美食吧！

鸡爪

这道鸡爪看着做得确实很不错，隔着屏幕都能猜到一定好吃。虽然鸡爪含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，对皮肤有好处，但是鸡爪中含有的营养大部分是脂肪，吃多了会很容易发胖。

炖肉

再看这一锅炖出来的肉，哎呀，说实话我也馋到流口水。但是这么一锅香喷喷的肉含那么多脂肪，吃多了是不是真要担心长肉肉了？

卤肉

卤肉那可是下酒好物，好吃又解馋，但是脂肪含量较多，长期这么吃对健康非常不利！

煎鱼和油炸鱼

无论是煎鱼还是油炸的鱼，味道虽然香吃着过瘾，但还是没有清蒸鱼更营养健康。

咸鸭

黄磊家还喜欢吃腌制的咸鸭，咸鸭吃起来确实香，让人欲罢不能，但是咸鸭咸鸡都含盐量太多了，专家也说过腌制品吃多了对健康不好，一定要少吃。

看完黄磊家常吃的这些食物，难怪有网友说黄磊的饮食吃得太油腻了，也有很多网友不淡定了，这些都是自己爱吃的，如果不能吃那还能吃点啥？

其实这些食物也不是不能吃，偶尔吃上那么一两次就好。不贪吃脂肪较多的食物，不贪吃含盐和糖较多的食物，常吃点清淡的蒸菜、水煮菜、多喝水和牛奶、蔬菜水果。管住嘴迈开腿，多运动，保持健康比什么都重要，大家说是不是？