心理咨询案例分析：害怕办公室恋情，却又不舍得放弃工作

求助者：萧御，男，32岁。毕业于名牌大学，目前在一所上市公司负责外贸业务。因一直忙于工作，所以至今单身。

以下为求助者自述：

有一女生暗示我去追求，可我不喜欢怎么办？如果是陌生人肯定直接就拒绝了，但她是我同事，工作中很重要合作伙伴，我现在的状态是对她的话装成听不懂，情商很低的样子，害怕她表白，特别是当众表白，如果真发生，不知道应该接受还是拒绝？因为我曾经表白过一个女生后被拒绝，我能体会其中的感受，拒绝肯定会影响工作，我看到报纸上好多办公室恋情没处理好，最后双方都离职，说明这玩意很难处理好，我应该怎么做，保持距离吗？

度麦学苑心理关爱中心主任芳飞老师对该案例的分析：

此案例属于心理问题中典型的双避冲突：

避一：该求助者不想和同办公室女孩发展恋情，所以需要拒绝；

避二：求助者不能让女同事因被拒绝感觉而到痛苦，因为还要保持合作关系。

这两者其实是相互矛盾的，要同时实现，的确有困难。求助者的纠结，就来自于他需要这两个方面同时达到，却又找不到合适的方法。其实，每个人在选择的时候都会面临这样的两难境地，毕竟，两全其美是每个人的梦想。

但是，该求助者需要注意的是，做选择时一定要分清主次。如果无法选择一个更想要的目标，那就去放弃一个更不想接受的结果。

正所谓两害相权取其轻。当然，在这里，我也为该求助者提供一点建议，可以试着去做，看能否达到他想要的结果。

两个人在关系中相处，心态是非常关键的。该求助者现在这种掩饰、纠结与模棱两可的心态，带给女同事的感觉就是不确定，而不确定就意味着让女同事觉得自己是有机会在一起的。

对于拒绝，每个人的感受不同。有些人非常害怕被拒绝，而有些人则可以坦然接受被拒绝，这要看个人的心理承受能力以及对结果的预测。

所以，该求助者需要从装作情商很低的状态中走出来，如果不想让女同事表白，那就要找个适当的机会或者借助他人的语言，让女同事无法对自己表白。

比如，通过合适的机会让女同事知道自己有倾慕的女孩等方式。其实，还有一点是注意的：

该求助者害怕被当众表白，害怕拒绝别人的心态，其实也是需要调整的部分。试着静下来与自己沟通，和自己的情绪相处一下，看到它们，就会发现：当自己放下恐惧的时候，纯粹的把对方当成同事后，一切就会变得不同了。因为一个人看到的世界，就是他内心的样子。