林芸芸面对丈夫顾家伟的指责，再也不想忍受，气得直接把卡放在了床上，离开了家！

苏醒辛苦工作了一天，还给家人做了晚饭！好不容易全都做好了，结果发现，丈夫带着儿子奚望在吃外卖，气得摔门离开！

紫宁因为妈妈不理解自己的想法，想学跳舞，却被妈妈逼着复读，还怪自己把弟弟远远带坏了，生气妈妈不问清楚，就责备自己，跑了出去！

为什么在跟家人产生了矛盾时，都无法接受对方的观点，直接用离家出走来处理呢？不管是学历高工作能力强的苏醒，还是高中生紫宁，都没有学过，如何跟别人沟通，如何表达自己的情绪，才能和平解决跟家人的冲突，离开了家，逼得其中一方服了软，认了错，可是产生矛盾的根源，并没有找到解决的方法。

当自身感受到很受伤时，却发现最亲密的家人，却根本不了解自己的想法，觉得身处烦恼中，自己就要气得发狂，可是，产生争吵的问题，根本就没有解决！用哪些方法，能充分解决跟家人的对立，避免再产生陷入困扰中，只想离开家的事情呢？

01 换个角度来思考，接纳别人的不足之处。

能够控制好自己的情绪，从换位思考开始。比如当苏醒在做饭时，儿子跟丈夫说："我太饿了！"丈夫觉得晚饭还要很长时间才能吃，心疼儿子，才会同意买外卖。如果，苏醒在发现父子俩在吃外卖时，能站在丈夫和儿子的角度想一下，就不会发脾气离家出走。

人生不如意事十有八九。当发生的事情无法让自己顺心时，能够先控制好自己的情绪，感受到家人的心情，不只看到自己的辛苦，还能体会到父子二人的快乐，就能脱离生气的困扰。只看到了自己的得与失，才会想发脾气。看到了家人的幸福，就能离开烦恼的枷锁，

02 找到让大家都满意的解决方法，实现共赢的结果。

得不到理解，才能逃离家人。比如紫宁带弟弟出去玩，却被妈妈批评了一顿，喜欢学舞蹈，却被妈妈逼着考大学，以为可以找生父到国外学习舞蹈，到头来，全是一场空。没有学习过沟通方法，才是让紫宁跟家人产生冲突时，选择离家出走。

虽然后来，妈妈找到了她，也接受了她选择学习舞蹈的想法，但是，缺少教育孩子的过程，孩子在离家出走时，父母无奈之下，接受了孩子的想法，不会用别的方法解决问题，以后跟家人有对立时，还会采取相同的方法来处理，给紫宁未来的成长，带来了隐患！

只有教会孩子正确处理问题的方法，才能让孩子得到成长，再次面对生活中的问题时，也会用积极的方法来处理，多想一些方法来思考，找到最适合的行动来解决。

紫宁的想法，得到妈妈的支持之后，改变了形象，从满头麻花辫改为一个清爽的马尾发，内心的变化，带给她成长的力量，也开始追求自己全新的人生。

03 提高逆商的能力。

尼采认为：“如果一个人知道自己为活，他就可以忍受生活 他的一切苦难。”所有的改变，都来自于发现自己的成长。能够使用正确的方法，提高个人的逆商能力，化解矛盾，解决生活中的问题，才能让自己和家人过得更幸福！

第一，用欢喜心来迎接逆境。

换一种思考的方式以后，就不会害怕遭遇逆境，而是在发觉到产生了逆境时，积极思考解决方法。相信方法总给困难多，才能化解成长过程中的风雨。为什么要用欢喜心来面对，多经历一次挑战，证明自己多了一次成长和进步的机会，同时，也提醒自己，用积极乐观的心态来面对，才能成为更优秀的自己！

第二，快速找到解决的方法。

逆商理论的提出者保罗.史托兹建议用“漏斗法”来处理逆境。在困难发生之后，快速思考用哪些方法，能把逆境调整好，用漏斗的方法，最终漏掉不合适的方法，在留下来的方法，规划出来具体的行为，明确到说哪些话可以解决，做哪些事情，什么样的行动，可以改变当下的情况。

比如，当紫宁觉得妈妈的情绪不太稳定，非常生气时，不要顺着妈妈的思维说话，而是，想一些方法哄她开心，安抚好妈妈的情绪。等妈妈心情好的时候，再谈一些自己对未来的想法，说一些朋友，在舞蹈方面取得的成就，让妈妈从思想上认同自己，解决起来更容易！

总之，能不跟家人对立，而是转移注意力，先谈一些高兴的事情，暂时让大家都冷静一下。等到时机成熟时，想好解决方法，再一起面对不同的想法，找到最合适的解决方法。

第三，控制好自己的情绪。

用深呼吸让自己放松，或者带一个手环，发生逆境时，拉一下手环，提醒自己停止要发火的情绪，只有冷静下来，才能想到充满了智慧的解决方法。

用渺小化的方法，想象自己在一个非常大的环境之中，周围的事物把自己显得非常渺小，假想自己身处海边，对于如此广阔的大海，自己非常渺小，自己所经历的事情，也显得不那么 重要了。

爱心寄语：

离家出走无法解决任何问题，只有控制好情绪，冷静下来，思考到最有智慧的方法，才能让大家都生活得幸福开心。提高逆商，才能让家庭变得更和睦，跟孩子相处得更融洽！

你会在发脾气时，选择什么方法来处理呢？