芸芸众生，学会《如何停止你的不开心》

在忙里偷闲的节奏中，我带着“喜欢读书”的仪式感读完了《如何停止你的不开心》，心情也如春日明媚的阳光明朗起来。

我是一个十足的家庭“煮”妇+上班族，数十年如一日的忙碌中，勉不了感觉自己就是一个超人:每日早上起床后，就是先修饰好家里，再匆忙做个早餐赶往上班的路，工作完一天后，回到家里，继续当家里的免费保姆，接着，晚上督促孩子学习，此时，和孩子学习的时候，我也看看书，书看了很多，可书中的内容不再是年少时，那么容易记忆在心里，甚至明明读了很多书却没读一样。以此就会给自己设限，就会有“岁月不饶人”的诸多感慨:啊，原来世事沧桑，浓了回忆，淡了心情！……而这本《停止你的不开心》，书中有句话“比较成为强大的能量和幸福杀手”，让我印象深刻。它告诉我们:生活中，要学切换状态，来调节情绪。譬如在自己做完家务事后，去简单休整妆容一下自己，或者在家做做拉伸运动，也可以外出散散步，再进入和孩子一起读书的新起点状态，这样，有了和孩子在一起开心读书的最美模样了。

我们常常说:“情绪就像水，宜疏不宜堵”。读完了《如何停止你的不开心》，

我们学会了做情绪的主人，每天会给自己开启新篇章，有新的仪式感，向着开心出发，遇见最好的我们。