1。常喝酸奶
2.经常吃鱼
3.少吃甜食
4睡前泡脚
5。每天一个苹果
6.每天保持好心情,常微笑
7、起床后空腹喝温水
8.做家务时听音乐
9。每天喝4杯500m[的水
10。上床后少刷手机熬夜
11。晚上11点前睡觉
12.每天午睡30分钟
页面更新:2024-04-16
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