作为家长来看待自家的孩子，必然是怎么看都觉得可爱，但是跟别人家孩子比一比就不是那么回事了——比身高、比相貌，家长们总希望自家孩子是最优秀的那个，从小就会对孩子的身体发育格外关注。

前些年家长之间流行"晒娃"，更是将这种比较扩展成了全民的爱好，家长们看着别人家的孩子长得好看、个子高，若是自家孩子外貌上不如别人，心里总觉得不服气。

纠结于孩子身高的家长要注意了，3-10岁是孩子身体发育的第2个黄金时期，这个时候家长们一定要注意给孩子做出调整，否则很有可能会导致自家孩子个子不高，发育不足。孩子长不高的原因有以下这5种。

一、家族基因

孩子的身高受到家长的遗传基因影响较多，因此一些家长觉得自己个子不高，孩子肯定也长不高，于是破罐子破摔不再关注孩子身高，有的家长则是逼孩子吃很多保健品，这样其实都是不对的。

想要客观判断孩子能够长多高，还要看看家族中2-3辈人的身高，如果爷爷、外公身高比较高，那么孩子还是有可能长得高的，家长不要盲目给孩子吃药。

二、营养不均衡

现在人们普遍生活条件比较好，营养不良的情况不会发生在一个正常的家庭中，但是营养不均衡导致孩子身体处于亚健康状态却很常见。

孩子们在少年时期很容易挑食，喜欢吃的食物就逮住猛吃，不爱吃的食物一口都不吃，最常见的情况就是孩子爱吃肉、喜欢喝饮料、讨厌吃蔬菜，长辈们却以为孩子能吃很多肉食是胃口好、身体好的象征，因此由着孩子去吃很多肉和主食、喝汽水。

食物营养搭配不合理，就会导致孩子摄入的营养物质不均衡，过多的动物蛋白和淀粉转化的糖分堆积在体内，使得孩子迅速长胖，身高却增加得十分迟缓。另外，肥胖的身体对孩子发育中的骨骼也会带来很大的负担，从而影响了孩子的身高。

三、睡眠不足

孩子们的学业越来越重，功课内容越来越难，作业也变得更多了，因而很多孩子在上小学的时候就经常熬夜到晚上11点，早上7点又要上学，睡眠时间普遍减少了约2-3个小时。

夜间的睡眠非常重要，科学家研究发现，孩子在生长发育期睡觉的时候，脑垂体就会分泌生长激素，尤其在夜间分泌最多。所以孩子们因学业而损失的这2-3个小时的夜间睡眠，就会导致分泌的生长激素不足，不仅仅是身高会受限，就连大脑、四肢、内脏等一切身体的成长都会受到不良影响。

四、运动不足

运动不足这一点仍然是受到学习的影响。现在的孩子们很多时间都趴在书桌前学习，就连课间休息时间也争分夺秒地写作业，课业的繁重导致孩子没有时间去锻炼身体。

运动不足就会导致孩子的四肢得不到足够的锻炼，肌肉被"闲置"，骨骼连接处的软骨组织得不到足够的刺激，骨头没有发育的机会，因而身高也会受到不良影响，孩子就会长得矮。

五、性早熟导致骨缝线提前闭合

"骨缝线"在决定孩子的身高中起到了至关重要的作用，在正常的生长发育期，骨缝线不会很快长到闭合状态，所以家长们一定要把握住孩子3个黄金生长期，及时补钙、保证营养均衡，才能够让孩子"猛蹿个"。

但是现在有很多外界因素会导致孩子发育"性早熟"，一旦骨缝线提前闭合，无论家长再怎么努力、给孩子吃再多的补品，孩子都不会再继续长个子了。

导致孩子性早熟的原因主要有两种，一种是生理性的，是因为孩子自己的下丘脑垂体分泌出了问题，另外一种是外界因素引起的"假性性早熟"，家长们需要提防的也是这一种。

假性性早熟通常是与孩子平时吃的食物、生活环境有关，比如一些反季节的蔬菜瓜果中含有催熟剂，以及一些看似有益无害的食品也含有性激素，例如蜂王浆、人参等等，这些都会让孩子无意中从外界摄入性激素，导致身体内激素量紊乱，从而引发性早熟。

孩子如果出现了性早熟的情况，身体就会开始第二性特征的发育，小男孩在10岁左右就长胡子、变声，女孩子也在9-10岁发育，骨缝线也会因此而渐渐闭合，孩子就不会再长个子了。因性早熟而导致孩子个子矮的情况，其危害不仅仅在于身高，还会因为发育异常而给孩子的心理埋下"病根"，会导致孩子心理压抑、自闭，患上心理疾病。