在所有的亚洲国家里边，日本无疑是最早步入发达国家的。可对于了解过日本文化，或看过日本影视作品的人而言，日本人日常中有一个行为却让人感到好奇。大多数地方的人们都习惯了睡在床上，即便是贫穷地带的人们，也会想办法用各种物品在家中建造一个远离了地面几十厘米高度的床。可日本人为什么却偏爱睡地板上呢？

日本人喜欢睡在地板上的原因有很多，例如节省小公寓的空间和出于传统的原因等等。虽然很多人无法理解，但睡在地板上的行为其实存在不少优点。

1、改善血液循环

睡在地板上的时候，人体的体重可以得到更为平均的分配，并且腰椎、臀部和肩膀的压力较小，血液也就会更加均匀地流过你的身体。健康的血液循环对于基本的身体机能至关重要：血液将氧气和营养输送到全身，并排出废物。改善血液循环与改善肌肉恢复、增强免疫系统以及适当的心肺功能有关。

2、更省钱

睡在地板上，而不选择床的话，有一个非常显而易见的优点，那就是可以减少金钱的支出。一张好的舒适的床并不便宜。另一方面，家里如果没有床，可为你房子提供更多的空间。因为你在需要睡觉的时候，才真的会将垫子或毯子取出使用。

3、可以减轻背痛

或许对于早就习惯了在柔软的床上睡觉的你来说，根本无法理解在地板上睡觉的感觉。从科学角度来看，在更为坚硬的地面上睡觉其实对一些人的背部是有帮助的，甚至可以帮助他们摆脱多年的背部疼痛。很多人总觉得柔软的床垫总能带给人舒适感，只是并不是每一种床垫都可以为你保持足够持久的背部健康。床垫在使用太久了以后，可能会开始下沉，从而让你的颈椎产生更多的弯曲，久而久之，背部就开始疼痛了。这就是为什么有一些人在睡在了地板上，接受了更加平直的表面以后，反而会开始减轻背部疼痛的原因。考虑到背部健康，即便不睡地上，你在平时挑选床垫的时候，也不宜选择过软的材质。

4、使你更容易按时起床

有不少人会称自己为起床困难户，因为每一天闹钟的响起都让他们无法立即起床。一项研究发现，尝试睡在地上或许可以改善这一点。当你开始睡在地板上的时候，你可能会因为感觉比床上硬很多而觉得不适且难以入睡，因此你可以逐步的让自己适应这种情况。起初在地板上垫上许多层的垫子和毯子，让它非常柔软。接着逐步的减少上面的垫子和毯子。渐渐地，你就会习惯睡在地板上，并且获得高质量的睡眠。但是，当你被闹钟叫醒了以后，因为更加坚硬的感觉，会减少你赖在床上的想法，你自然也就更容易按时起床了。

5、可以改善身体的姿势

有些人的睡眠姿势很糟糕，可能会让颈椎无法得到良好的支撑，最终带来的结果是在日常里呈现了驼背的姿势。严重的情况下，可能导致颈椎变形。在这种情况下，睡在地上反而可能帮助它们纠正姿势。

考虑到地板非常坚硬，即便是垫了垫子和毯子，依然还是比较坚硬。因此有不少人不适合睡在地板上，例如身体容易过敏的人，地板上毕竟更容易接触到灰尘；还有骨骼存在疾病的人，睡在地上会使关节部位接受到更大的压力，这会使他们的身体变得更糟糕；老年人也不适合睡在地板上，这会影响他们起床的时间。