对大多数人来说，人的一生非常漫长，可就在这漫长的岁月里，有三分之一的时间我们都花在睡觉上。而在我们的睡眠过程当中，做梦是少不了的，哪怕你根本就记不住自己做过梦。虽然我们知道人会做梦，长久以来也对梦进行了大量的研究。然而，我们对于梦的了解依旧还是过少。不过我们今天要通过科学家的角度来带你了解梦境。

1、梦拥有提高创造力和解决问题的能力

当我们做梦的时候，大脑处于不同的神经生理状态，这会让我们跳出常规的思维框架。因此可能会帮助我们解决我们在清醒时无法解决的问题。在这种状态下，我们会体验到更高的大脑活动，这反过来使我们的大脑更容易提供创造性和解决问题的方案。

2、有些人的梦境是黑白的

并不是所有人做的梦里都是彩色的，2008年的研究结果表明，最有可能报告做黑白梦的人是55岁以上的受试者。具体而言，那个年龄段的人在童年时期几乎没有机会接触彩色电视，因此大约有四分之一的时间做黑白梦。相比之下，该研究还指出，在25岁以下的受访者中，几乎没有人报告说做黑白梦。

3、噩梦可以保护现实中的我们

每个人在生活中都有经历过噩梦，很多人可能不喜欢做噩梦的感觉，甚至可能会因为噩梦而惊醒。然而，根据科学研究的结果来看，噩梦不仅有存在的必要，还对我们起到了保护作用。

日内瓦大学和日内瓦大学医院的研究人员与威斯康星大学合作，分析了许多人的梦，并确定了哪些领域在他们从梦中经历恐惧时，大脑的一部分就会被激活。他们发现，一旦个体醒来，负责控制情绪的大脑区域就会更有效地应对引发恐惧的情况。噩梦会提高我们的大脑对现实生活中的危险和可怕经历做出反应的能力。然而，在那些非常可怕和具有创伤性的梦中，就不再具备这些好处了，他们可能会在人们醒过来了导致不良反应的出现。

4、你可能无法在梦中阅读

哈佛大学梦想专家、心理学助理教授迪尔德丽·巴瑞特声称，大多数做梦的人不仅失去了阅读能力，而且完全失去了语言能力。这是因为当我们睡觉时，大脑的整个语言区域都不太活跃，这使得在梦中阅读、写作甚至说话都非常罕见。不过，如果是那些经常与文字和写作相关的诗人和作家还是有可能在梦中进行阅读的。

5、快速眼动睡眠期间，大部分肌肉都会瘫痪

多伦多大学的新研究表明，在深度睡眠期间，也就是快速眼动睡眠期间，两个强大的大脑化学系统共同作用使骨骼肌麻痹。在快速眼动睡眠期间，你的眼睛会继续移动，但身体的其他部分肌肉会被大脑中称为运动神经元的特殊细胞停止，而这可能是为了防止潜在的受伤。

6、你可以控制你的梦

很多人都有在梦境里经历过那种无助的感觉，可是一旦我们经历了清醒梦的时候，我们是可以控制梦境的。清醒梦是一个你意识到自己在做梦的梦，在这个过程中，如果你有意识地想要改变梦境是完全没有问题的。

7、人们会忘记多达95%的梦

当你被噩梦惊醒了以后，你可能会回想起一些梦境里的画面，可一旦你深入的了解，你会发现许多梦境里的场景根本就难以被想起来。事实上，科学数据表明，95%的梦境是无法被回忆起来的。这是因为在我们睡着了以后，额叶中发现的在记忆形成中起着至关重要作用的区域在这个过程处于非活动状态。

8、做白日梦是一种真实现象

白日梦经常是用来吐槽某些人不切实际的想法，但白日梦是真实存在的，它是几乎每个人都经历过的一种非常普遍的心理活动。人们的确可以在没有睡着的时候下，大脑开始幻想某些精彩的画面，而且我们可以真正的体验到我们所幻想的环境和事情。

9、盲人也可以有视觉梦

盲人分为先天和后天，很多人可能觉得后天失明的人因为见识过这个世界，因此会做有关视觉的梦，可研究发现，天生失明的人也一样可以在梦境里获得视觉感受。因为他们的大脑中具有与视力正常的人相同的电活动，但他们可能无法将自己的梦境概念化，毕竟他们从没有用自己的双眼看过这个世界。

10、我们只梦见在现实生活中见过的面孔

如果你能够回忆起你的梦，你可能会觉得自己梦到了从未见过的面孔，但这是你的错觉。我们的大脑的确富有强大的想象力，但我们不能凭空创造出一个生面孔。你梦境里的人让你觉得好像从未见过的原因是，因为这些面孔可能只是你在生活中无意中见到的某张脸。