失眠了怎么办

儿子昨晚又失眠了。

十二点多的时候还没睡觉，告诉我要出去转一转，我睡的迷迷糊糊的，问他怎么回事，那么晚了还不睡？他说睡不着 ，出去走走。

又是我迷迷糊糊的时候，他回来了，一进门就问:“妈，我可以喝点酸奶吗？”我说:“你胃不舒服，医生不是说不让吃凉的，酸辣刺激的东西吗?”他坚持说他想喝。我告诉他少喝几口解解馋可以，等好了就什么都可以吃了。况且现在正吃中药，不该吃的东西吃了会影响药效。

因为太困，我很快就又睡着了。不知几点，迷迷糊糊又听到儿子开门关门的声音，感觉是去上卫生间。想抬手拿手机看看几点，无奈太困了，手都抬不起来。

早上我五点醒来，儿子屋里没有一点动静，应该是睡得正香。

这种反复无常的生活规律，真让我头痛。