科学研究表明：90％的女孩身高在11-13岁时增长速度为最快；90％的男孩身高在13-15岁时增长速度为最快。

在这个“择高而优”的时代，身高拥有绝对优势，更是颜值、气质、就业、择偶的加分项，孩子的身高，就是万千父母们最为关心的大事。

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胡军女儿19岁身高接近185，大长腿惹眼

胡军的硬汉形象十分深入人心，说起演技也绝对是杠杠的，绝对实力派演员。

事业成功，胡军的家庭也非常幸福，儿女双全，更是旁人羡煞的对象~

胡军的女儿名叫九儿，胡军对她可是宠爱得很。随着九儿年龄的增长，胡军经常带着女儿出演话剧，更是出席各种走秀活动，开始崭露头角。

九儿可是妥妥的大美女，不仅撞脸江疏影，年仅19岁身高就接近185，跟爸爸胡军站一起都有过之而无不及~

尤其是这双大长腿，更是惹眼！让人看到真是酸了！其实不光胡军的女儿身高让人惊叹，儿子康康的身高，更是优越。

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12岁的康康身高远超妈妈，网友：一家啥基因

说起康康，大家似乎都停留在《爸爸去哪儿》那个霸道总裁，节目中的他外冷内热，特别暖心，收获了不少粉丝。

如今康康已经12岁了，颜值更是完美遗传胡军和妻子的优点，长相英俊，笑起来更是阳光帅气~

不过更惹人注目的是康总的身高，12岁的他更是远超妈妈！越来越有男子汉气概了！

网友们看到胡军的一双儿女，纷纷表示：“这一家子是啥基因？也太牛了！”不得不承认，胡军185的身高，这样的基因打底，九儿和康康这么高也不足为奇啦~

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孩子“长高”全靠遗传基因？后天因素表示不服

生物学研究表明：孩子身高的70％靠父母遗传，剩下的30％依靠后天因素。

一些矮个子的父母对此有些丧气，怕自家孩子遗传了自己的身高，同时又非常羡慕那些高个子的父母，认为生下的孩子，将来身高一定差不了。

但孩子长高真的全靠遗传基因吗？后天因素表示不服哦。

NBA球星林书豪的父母身高都不到1米7，但他却拥有1米91的身高，这与后天努力的因素是分不开的哦~

所以说，即使孩子的基因很好，想要将来长更高，后天还是要努力。

而对于先天基因并不占优势的孩子来说，想来将来“高人一等”，在后天因素方面必须下功夫。

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如何帮娃长更高？这四个“就位”必不可少

人的一生有三个黄金长高期：婴幼儿时期（0-3岁）、儿童时期（4-12岁）、青春期（13-18岁）。

1）孩子运动请就位

国外研究表明：运动过后，生长激素的分泌明显增加，运动对儿童长高有非常积极的影响。

让孩子运动，不光会促进生长激素，还会锻炼娃的骨骼、肌肉，让其更强壮，这对孩子长高有着很好的推动作用哦~

不过运动分为很多种，想要娃长更高，跳跃运动是比较推荐的，像是跑步、跳绳、摸高、打篮球都是可以哒，不过因为每个孩子身体素质不同，所以锻炼时间也应循序渐进。

2）孩子睡眠请就位

科学研究发现：夜晚熟睡后，身体所分泌的生长激素比白天高出3倍之余。

孩子想要长得更高，与生长激素密不可分，而生长激素在夜晚更为充裕，所以睡眠对娃来说可是非常重要的，睡眠就位，可是孩子长高高的基础哦~

3）孩子心情请就位

研究表明：一个人的心情会影响身体内荷尔蒙的数量，而荷尔蒙是长高的关键因素。

当孩子拥有愉悦、舒畅的心情，不仅能够促进身体骨骼的发育，还能增强生理机能的运动，从而帮助孩子长得更高，所以孩子的心情也要就位哦~

4）孩子营养请就位

几乎很少有听过营养不良的孩子，能够长出大高个，所以想要孩子长更高，营养是必不可少的。

不过所谓的营养，并非就是大鱼大肉，而要做到荤素搭配，营养健康且合理，这样才能保证孩子摄入的才是充足而又全面的营养。

如果只是一味的给孩子吃自认为的“好东西”，那并不能起到补充的作用，反而会揠苗助长。

如果父母想要给孩子一个科学的营养摄入，但又不知如何制作营养配比科学的美食，不妨看看这本《儿童长高食谱》。

从婴幼儿时期开始，就能参照上面的食谱，为孩子制定健康又营养的美食啦！里面都是常见的38种有助孩子长高的食材~

家长入手简单，只需要照食谱的指导，就能做出营养又美味，关键是能帮助娃长得更高的美食，193种菜谱，每天一道，半年都不重样！孩子不爱吃都难！

这本《儿童长高食谱》更是由《健康大讲堂》编委会为主编，权威性和指导性绝对杠杠的！如果文字不好懂，更有视频教学，更为简单易懂！

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拥有这本《儿童长高食谱》，让孩子长高“快人一步、高人一等”不是梦！，也就是一顿外卖的钱，就能轻松在家给孩子做长高美食，再也不用纠结吃什么了！

其实星二代长这么高，根本没什么秘密，就是在该努力的方面，竭尽全力！父母们也想让自家娃长得更高，点击上方链接购买吧！