虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。
虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
吃虾可以促进幼儿脑部的发育。因此,孕妇可以吃虾。孕妇不仅可以吃,还可以多吃。当然,对有些人 来说,吃虾会产生身上起包,腹痛,呕吐等过敏反应,对于有过敏反应的孕妇来说,就不适合吃虾了。 【萱恩妈咪妊娠纹修护专家提醒】孕期宜常吃果蔬,注意均衡饮食,控制体重过快增长,适度运动,防控妊娠纹生长!
页面更新:2024-05-11
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