几招帮你告别“电脑脸”

什么是“电脑脸”？“电脑脸”就是由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，与人的交流越来越少，会在不知不觉中生出一张表情淡漠、呆板的“电脑脸”，具体特点就是面色枯黄、神情呆滞、没有笑容。

要想远离“电脑脸”，上班族们要坚持做到以下几点。

1.适当照照镜子。照镜子可及时发现自己面部表情的改变，指导我们根据退化或是改善情况及时加以调整；同时也可能让我们发现自己面部的可爱之处，激发自信，从而更多地提醒自己注意调整表情。

2.做些表情操。一个阶段的工作结束后，先尽可能夸张地做张大口的口形，再对着镜子，依次把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等表情尽可能逼真地做一遍。不但可以预防“电脑脸”，还有瘦脸美容的功效呢。

3.多吃黄花菜。电脑一族大都缺铁，因而变成了不苟言笑的“电脑脸”。所以，要想治疗“电脑脸”，必须补铁。黄花菜中所含的铁是菠菜的几十倍，多吃黄花菜及时补铁，以免造成“电脑脸”。

4.按摩放松脸部肌肉。从额头到太阳穴，双手按压3 ～4次，然后双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次；再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次；第三步是以双手拇指、食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次；最后以双手掌由下向上轻抚颈部。这些动作可以让僵硬的脸部肌肉得到放松。