掏心窝的三句话，跟你们聊聊我的时间管理

Part.1

有一天，老婆带娃去健身房健身，临走的时候又特地问我一遍，“去不去健身啊？”

“哎，不去啦！”，我哭丧着脸指着电脑，“一堆工作等着完成呢！”

“爸爸要工作”，女儿很认真地帮我又解释了一遍！

“太贴心了”，我抱着女儿亲了亲，“爸爸忙完工作陪你玩啊！”

等老婆把娃带走后，家里一下子突然安静了，我躺在沙发上，感觉到一种难得的轻松，这才是属于我的世界啊！

“还有一大把时间，先休息一下再干活”，我拆了一堆零食，打开网站稍微逛逛。看看体育，逛逛科技，再娱乐八卦一下下……

正在我享受单人世界的时候，突然门外响起了汽车声，原来老婆都已经带娃回来了。我瞄了一下时间，我的天，3个小时竟然就这么不知不觉浪费了。再看看我的电脑，本来计划好的工作一件事都没完成！

时间是个很奇妙的东西，有时候你觉得很长，但其实随便晃荡晃荡，这时间唰得一下瞬间就过去！

Part.2

生娃之前，感觉时间大把大把地可以挥霍，可是自从生了娃后，就发现这时间严重不够用。

孩子是要花时间陪的，陪玩耍，陪学习，还要送各种兴趣班。

家务也是要做的，收拾房间，准备饭菜，洗锅碗瓢盆，忙油盐酱醋。

工作更是要尽心尽力，回家时不时地加个班，指望着老板升职加薪。然后还想自己充充电，学点什么英语、计算机，将来跳槽更容易。

所有所有的这一切，都需要时间！

这里面但凡有一件事情做不好，就会很影响心情。“哎，怎么时间都不够用啊？”，然后人陷入了深深的焦虑。

因此学会如何组织规划时间，尤其重要！

我平时也很忙，要忙工作，要忙孩子，要忙家里的琐事，还要忙着打理公号，我能撑这么多年的秘诀，就是时间管控还算可以，我觉得想管好时间，有三点一定要注意！

Part.3

首先，我们需要一个清晰的目标和计划。

这个目标分为两方面，一个是带娃，另一个是工作。而且目标制定要遵照一个叫做SMART的原则。

• S即Specific，意思是这个目标得很明确和具体；

• M即Measurable，意思是这个目标的结果是可以衡量的；

• A即Attainable，意思是这个目标是切实可行的；

• R即Relevant，意思是这个目标和其它目标的相关性；

• T即Time-based，意思是这个目标是有特定期限的。

咱们就拿带娃来说，需要给他们定一个学习目标。

比如孩子12月份要参加数学竞赛，那么这就能作为一个目标，它很明确和具体，也有时间期限，非常好实现。

接着围绕这个目标就开始打造计划，比如该上什么辅导班，可以对奥数做针对性学习？可以用什么教辅来刷题？

然后开始捋具体的日程安排，我们要学会倒推。比如比赛还有2个月，而我们要在2个月内刷完一本书，这书有200页，那么平均每周刷多少页会比较合适？

这么整理的话，我们帮孩子定的学习目标和相应的计划就出来了，平时辅导娃的时候就会很笃定。

（我之前给娃的计划表）

对于忙工作也是一样，像我们这种职场人士，如果希望在职业上有所突破，将来有更好的机会和待遇的话，工作和自我充电都是必不可少。

我对自己就经常设置小目标，比如几年前我们工作开始用Python语言，于是我特地买了厚厚的一本Python书自学。

就是下面这部大块头的书，1648页，全是英文的。

我一开始还有点犯怵，怀疑自己能不能啃得下来。但我给自己定了个计划，3个月学完，然后反推学习计划是每天需要学18页。

于是我就每天学一点，每天学一点，每天学个18页左右，就这样坚持了3个月，竟然真把这么厚的一本砖头书啃完了！

很多事情看起来很难，但只要我们定好一个清晰的目标和计划，每天进步一点点，坚持一段时间后，小小的努力也能变成大大的惊喜！

Part.4

尽管有了目标和计划，但很多人都有一个问题，“时间从哪来？”

是啊，时间从哪来？平时带娃都占据了我们大多数时间，我们又哪来的时间学习和自我修炼呢？

这就要说到第二个诀窍——学会挤时间！

我每周都会送儿子去击剑，每次击剑课是一个半小时，学生们在室内上课，而家长们都在门口的车里候着。

我每次瞄着周围车里的邻居就觉得很有意思，每个人都不一样。

• 有人把座位放下，躺下来刷手机；

• 有人一边敲着笔记本，一边通着电话在工作；

• 有人拿着一本书，在车里静静地阅读；

• 有人约上几个朋友，在周围散步聊天……

每个人对待时间不同的方式，决定了她们工作和学习的效率。

很多人抱怨时间不够，其实是因为不会挤时间。实际上，在上班、带娃的过程中，有很多碎片化时间是可以挤出来的。

• 比如上兴趣班，在等待孩子下课的几十分钟，完全可以自己工作或者学习；

• 比如孩子睡着后的1-2小时，也可以充分利用；

• 再比如上班坐交通工具的时候，几十分钟的路程里，也有很多学习的机会。

这方面我深有体会。

我的英语两极分化特别严重，阅读、写作不错，听力、口语却不行，因为我们那时候高考英语还不用考听力和口语。

因此我上班敲代码、看技术文件都没问题，但是跟老外同事交流却不灵。如果只是聊技术还凑合，但如果聊生活我就完全没话题。

于是我就开始练，每次送儿子击剑的一个半小时，我肯定会抽出半小时来练习一下听力和口语，其余一小时读技术书籍。

（我的训练计划）

就这么练着练着，虽说我的口音仍然很难改变。但至少以前老外听我说话常常是下面这种表情，而现在表情包出现的几率却大大降低……

只要学会挤时间，利用好碎片化时间，那我们也能成为时间的主人，拥有更多支配时间的权利！

Part.5

如果能够挤出时间，是否就已经足够？

也不是，因为我们还得提高时间率用率！

我隔壁坐了一个同事，她说她有点“选择性综合症”，每次网上淘宝时间就控制不住。

有一天，中午休息的时候，她说她去网上给儿子淘几本数学书。

半个小时过去了，我问她选好没有？她说“好难选”，只见她的电脑浏览器上打开了十来个页面，只不过当前页面显示的不是“书”，而是“玩具”！

又过了半小时，我继续问她选好没有？她依然回答“NO”，这回同事屏幕上的页面更多了，而当前浏览的页面从“玩具”又变成了“衣服”……

就这样，大概过去了快2个小时，突然，同事如释重负地往椅背上一瘫，抓起手机，“喂，老公啊！东西我选好了，你去买单吧！选东西真是太累了……”

原本只是为了买几本书，结果衍生到玩具，然后又辐射到衣服，这思维的发散性不可谓不大，而时间也随着这种发散性一分一秒地流逝了！

所以，想提高时间利用率，一定要避免这种精力分散，最关键的就是要懂得“聚焦”。

很多人容易分心，最典型的是想做的事情很多，但坚持做下来的事情却很少。常常是一件事情做了一半，突然想到去做另外一件事情，而另外的事情刚起了个头，就又被其它事情所打扰。

这就像“猴子捡西瓜”的寓言故事一样，猴子最开始摘了一些玉米，结果他看到桃子好，就丢了玉米去摘桃子；然后发现西瓜更赞，就又扔了桃子去捡西瓜；接着发现兔子很可爱，就为了追兔子而抛弃西瓜；最后不仅兔子没追到，西瓜、桃子、玉米也是一无所获。

人的精力是有限的，往往一个时间段只能做好一件事情。

因此如果这半个小时决定学英语，那就踏踏实实地把英语好好看，别的就别分心了；而如果决定去网上买东西，那就选好自己要买的就好，别到处乱逛，从而分散精力！

只有学会聚焦，才能把事情做得又快又好，而时间利用率也才会提高！

Part.6

时间对每个人都是公平的，所有人都是一天24小时，每小时60分钟。对于同样的时间，有的人能做很多事情，而有的人虽然想了很多，但却一事无成。

定好目标和计划，学会挤时间，提高时间利用率，这是做好时间管理的关键！

张爱玲曾经说过：

对于三十岁以后的人来说，十年八年不过是指缝间的事；

而对于年轻人而言，三年五年就可以是一生一世！

时间对每个人都弥足珍贵，都值得我们去珍惜！

因为，

我们使用时间的方法，

最终决定的是——

我们塑造自己的方式！

憨爸在美国

硅谷工程师爸爸，分享美式教育理念和资源，专注于英语、数学、科学启蒙，一定让你脑洞大开哟！

公号ID：hanhanusa

微博：@憨爸在美国