两个月的宝宝睡眠时间,看完你就知道了

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一、宝宝睡眠时间少,怎么办?


在现实生活中,很多妈妈都遇到过宝宝很少睡觉的情况。2个月大的宝宝睡眠时间太少,家长应该怎么办呢?

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A、白天多让宝宝玩一玩活动活动

宝宝们虽然大部分时间都在睡觉,但多在晚上睡。假设白天睡的太多,晚上自然就睡不着了。所以,家长们应该白天多让宝宝玩一玩,到了晚上,宝宝自然就想睡觉了。

B、帮助养成健康的睡觉习惯

小时候就让宝宝有一个健康的作息时间,一到时间,就该抱宝宝上床睡觉。时间久了,宝宝们的生物钟也就形成了,到点自己就会想睡觉。

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C、睡前可以放些轻音乐

宝宝到了床上还是很兴奋,不想睡觉的话。这个时候,可以在房间放一些安静的冥想轻音乐,也可以给宝宝讲睡前故事,等宝宝的情绪平静下来,慢慢就会睡着啦。

D、可以尝试让宝宝在襁褓中睡

宝宝如果因为年龄还小不能适应睡在床上的话,可以让宝宝在襁褓中睡,之后再慢慢转移到小床上去睡。

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两个月宝宝睡眠时间

大多数的时候,宝宝们都是习惯吃完就睡,饿了才醒。很多宝妈们不明白,宝宝一整天大部分时间都在睡。其实,3岁之前的宝宝们失眠时间是非常长的,睡少了反倒不利于身体的发育。那么,两个月宝宝岁到底睡多久合适呢?


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美国国家睡眠基金会对婴幼儿睡眠时长标准,2个月大的宝宝一般每天都需要睡14-17个小时,最少不能低于11个小时,最多不能超过19个小时。



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4-11个月大的宝宝推荐睡眠时间是12-15个小时,这个阶段的宝宝睡眠时间不足10个小时或超过18个小时都不推荐。

2

1-2岁的宝宝一般需要睡11-14个小时最佳,不能低于9个小时,也不能睡太多,超过16个小时也是不推荐的。

3

3-5岁的宝宝适合睡10-13个小时,最低不能低于8个小时,最多不能超过14个小时。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。



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页面更新:2024-06-16

标签:宝宝   襁褓   生物钟   轻音乐   睡眠   白天   床上   晚上   习惯   适合   自然   小时   医学   时间   健康

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