孩子的健康成长,是每一位父母最关心的事情。最近一份2020年儿童发育指标中,10岁的男孩和女孩的身高均已超过1.4米,才算正常。
文/柒月的宝贝
(本文原创,欢迎个人转发及分享)
大多数父母虽然说希望自己的孩子能够长得更高,但对于孩子在哪个年龄阶段应该要长多高,却并没有一个大概的概念。只知道孩子和班里同龄的孩子们相比不太靠后,就正常了。
其实,这是不太准确的,也是没有办法确定自己的孩子目前生长发育是否正常的。最近的一份2020年孩子发育指标出炉,列出了从1到18岁男孩和女孩,不同年龄阶段的身高平均指数标准。本期话题:2020孩子发育指标出炉,“分水岭”是10岁超过1米4才及格!
从这张表中,我们可以看到,根据男孩女孩两种不同的性别,按年龄进行了5档划分。中间的是均值,较高得分则为上等和中上两种,较低的则分为偏矮和矮小两种。而10岁这个阶段,是孩子们身高发育的一个“分水岭”。
10岁的男孩和女孩普遍平均身高,在1.4米以上才算正常。而在此之后,男孩的身高开始突飞猛进地发展,一直到16岁才趋于缓慢。而女孩则在14岁开始就已经开始出现缓慢的状况。
父母可以直接看图比较一下孩子的身高,看看是否达标。如果说发现孩子身高相对较低的话,也不用太过担心。因为每个孩子的体质都是各有不同的,发育情况也不能够以偏概全。
但是如果说长时间,达不到均值的话。建议父母要注意,需要给孩子增加营养了。除了饮食中多增加钙制品的种类之外,并且还要多带孩子进行体育运动。倘若孩子的身高与上面的最低值,还有很大的悬殊,父母最好还是带孩子去医院检查一下比较好。
如何让孩子拥有一个高挑的身材,让孩子长得更高?
一、从脾胃入手
现在有些家长总觉得,给孩子多吃一些高营养的食物就是对孩子的身体好,其实也不尽然。给孩子吃过多高营养的食物,不代表孩子就能够将其完全消化和吸收。如果说孩子肠胃不好的话,即便是给孩子补充再多的营养,孩子也是很难消化的。
所以,父母在给孩子补充营养之前,一定要帮助孩子养好好肠胃。确保孩子的一日三餐要正常,不能够过早也不能过晚。另外孩子每天吃得太多,以及每天摄入营养价值过高的话也会增加肠胃功能的负担,导致孩子的吸收率受限,而影响到身体的发育。
二、让孩子适当的运动
适当的运动可以增强体质,促进消化功能,增加吸收率的一种很好的行为方式。如果希望自家孩子个头能够长得更高的话,那么家长平时一定要多带着孩子进行体育运动。比如:打打羽毛球或者是篮球、慢跑、游泳等等,都是增强体质的体育运动。
当然了,作为家长我们也要注意,在带孩子运动的时候,要循序渐进。尽量不要选择一些高强度的运动,比如说快跑或者是长跑等等这些运动,有可能会增加孩子身体的承受负担。
三、注意合理的睡眠
最后需要注意的,也就是最关键的睡眠质量问题。孩子每天不少于8个小时的良好睡眠,一定要有保障。现在有些家长喜欢熬夜追剧,或者打麻将等等,甚至还带着孩子一起熬夜。这是不仅是对自己,也是对孩子的健康,极其不负责任的表现。
生长激素每天两个分泌高峰时期都是在晚上,嘈杂的环境和光源的刺激,都会影响到孩子的睡眠质量。要想让孩子能够长得更高的话,建议家长应该要让孩子在9:30之前上床,早睡早起才能让孩子更好的发育。
孩子的身高,一直都是父母关注的焦点。尤其是有些父母,本来对自己的身高就不太满意,所以把希望寄托在孩子身上,希望孩子能够拥有一个理想的身高。除了调理好孩子的身体,积极参与体育锻炼之外。也要帮助我们的孩子,养成一个比较的生活和作息习惯才行。
延伸阅读:为何很多家长反对,让儿童看《小猪佩奇》?一位宝妈道出真实原因
你的孩子达到标准了吗?你觉得遗传和后天,哪个对孩子身高的影响大呢?欢迎下方留言和大家一起分享你的经验和看法。
柒月的宝贝: 关注我们,每天进步一点点,传播母婴育儿、 婚姻家庭新观念!让我们和孩子们一起成长。
图片源自网络,如有侵权联系删除
页面更新:2024-05-20
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号