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小时候可能觉得无所谓，等到上学了，就会有很多家长开始着急。

“哎呀，我家小孩上课坐不住，被老师批评了；或者我的孩子总是容易开小差，听着听着就去发呆了；有的干脆要怀疑自己的孩子是不是多动症。”

也不怪家长们着急，专注力实在是很重要，孩子注意力不集中，不仅影响现在的学习能力与学习效果，长大后，他们也很难拥有自己真正想要的生活，孩子自己其实也很难受。

不过在讨论专注力之前，我们先要弄清楚，是不是真的是专注力的锅。

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【专注力差或不感兴趣】

甲：我家小孩专注力特别不好，最不喜欢做作业，最爱玩乐高。

乙：乐高能玩多久？

甲：做作业坐不住，乐高能玩一天都没问题。

乙：从脑发育情况来说，一二年级小孩的专注力平均是20~30分钟，所以她的专注力非常好。

丙：所以说，不能说娃没有专注力，对她感兴趣的东西专注力高着呢。

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甲：她喜欢数学，不喜欢语文。

乙：做作业显得没专注力，其实不一定，可能有些困难，还不太会上手。这个可以教一教，观察一下，她在做哪些作业时，不想做？是不是因为写字费劲？还是理解问题？

甲：觉得语文写字太慢了。

乙：那很有可能写字遇到困难了，当她遇到困难，注意力就不容易集中。有些小孩会特别纠结这个字好看不好看，会不停擦，写作业变得特别痛苦。其实写多了就好了，要让小孩不要太关注这点。

甲：是的，关键才刚学写，她倒不追求质量只追求速度，我回家要求返工，她就很反感。

乙：果然，你这个返工搞坏心情了，应该指出好的，忽略坏的。刚开始学写字，就打击人，不太合适。

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这是两个事例给大家参考一下，这种就不能说是专注力不够。如果你家孩子属于类似的情况，就不能甩锅给专注力了。

【专注力不够，大多是因为家长】

如果孩子不是先天原因造成的，那么大部分的专注力不够，其实都能和家长的日常影响沾边。与其去给孩子报价格昂贵还不一定有效的专注力培训班，还不如一开始就从自己身上找原因，从根源解决问题。

1.一个不够专注的孩子身边，往往有一个总是打扰他的大人：

孩子正在专注的玩玩具，突然有大人端着个碗出现在他的旁边：“来宝宝，吃点东西。”

孩子正在专注的看绘本，突然有大人不由分说的把孩子抱起来，情之所至，狠狠地亲了一口。

孩子正在涂鸦画画，突然有大人路过，冷不丁来了一句：“宝宝你在干什么呢？”

孩子正在玩一套大人可能不太愿意让他继续玩的玩具，大人会直接选择以其他玩具来转移孩子的注意力：“宝宝你看你看，这个更好玩更有趣呢！”

最常见的一个是，当孩子在探索某些地方，或者在做一些我们不大愿意让他们做的事情的时候，有的家长会选择不由分说的直接把孩子抱走，带到新的环境中去。

这些场景都是对孩子“专注”的打断，且孩子在承受这种“被打断”的时候，通常都无力而被动。

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2. 强行指导孩子：

感觉娃积木搭得不好，就强行搭一个给宝宝；感觉娃画得不好，就手把手拉着娃画...

强行指导，不仅不利于孩子形成独立思考的习惯，还容易造成专注力不稳定，而且你的经验指导，还会扼杀孩子的想象力和创造力。

如果孩子遇到了困难，但能自己解决，就没有介入的必要。

如果孩子情绪烦躁，可以给予适当帮助。

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3. 不断催促：

有些家长会不断催促孩子，但催促行为很容易让孩子产生紧张厌烦心理，做事时更难集中精神。

孩子只是孩子，他们的行为思想等方面会跟不上我们的节奏，慢慢培养他们的意识比使劲催促更合适。

4. 看动画片不是专注力：

有的家长会误以为孩子看电视能看很久就是专注力好，其实爱看电视不是专注力好，而是被动画片产生的被动注意给“催眠”啦！

人的大脑中有两种波，看电视的时间越长，脑中负责催眠的阿法波越强，负责思考的贝塔波越弱，反而引起孩子的专注力下降。

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5. 孩子才几岁就认为孩子不专注：

专注力是一个常年提升的能力，跟大脑发育有关，随年龄增长，每年大致提高2~5分钟。

比如，2岁4~10分钟，3岁6~15分钟，4岁8~20分钟，5岁10~25分钟。

如果孩子才几岁就希望孩子能一直保持专注，这也太难为人了。

【怀疑孩子有多动症？】

其实大部分人都不知道多动症的具体症状是什么，只是听这个名字就往爱动的孩子身上套。实在是草率，我们一起看看多动症应该怎么判断。

首先，根据第5版精神疾病诊断和统计手册DSM-V，多动症的诊断应在4岁或者以后成立，幼儿期非常多动，只能说有多动症倾向。

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如果孩子确实存在右侧表现，建议请医生给予专业诊断和治疗，不要自己下定论。

钧妈总结：上文中钧妈说了，孩子的专注力正是被家长一点一滴给破坏掉了，那想培养孩子的专注力，自然也要从家长下手效果最好。

家长们自己生活中注意，比培训班效果要好很多倍。