春节期间或者是任何亲朋好友聚会的时刻，很多家长都会担心自家孩子被各路亲友乱喂吃的。以下随便列举几个场景，相信大家都不陌生：

“来宝宝，吃点巧克力糖！”

“大姨给你剥开心果吃！”

“给孩子多吃点我们自家做的卤味！”

大伯用自己沾过自己口水的筷子热情地给孩子夹菜......

“来，小伙子（5岁男孩），舔一口叔叔的白酒看看啥滋味！”

有的家长不好意思拒绝亲朋的“好意”，有的家长没留意别人给孩子乱喂吃的，导致孩子在不知不觉中吃了很多“垃圾食品”，或者短短一个春节就养成了不好的吃饭习惯，甚至是遭遇了窒息、酒精中毒的危险。

那么，我们究竟怎样才能避免孩子被胡乱“投喂”呢？

先来讲一件发生在我身上的真实事情

据我妈和我家人讲，我一岁多的时候，就是在春节期间，家里有人来走亲戚。当时一个大婶跟我妈唠嗑，我妈正在给我喂奶。就在喂奶的间歇，我妈也没怎么留意的时候，那个大婶喂我吃了半粒花生。没一会儿我就咳嗽了起来，我妈还以为我呛奶了。

我也是生命力顽强，那半粒花生当时好像是没卡在要害处，我就只是一直咳嗽。直到晚上我才出现呼吸急促的情况，我爸妈还有我姥姥、姥爷、舅舅吓得赶紧一起带我去医院。

医生检查说是气管里卡东西了，如果自己咳不出来就需要手术取出了。我妈跟我说，当时医院里好几个都是过年期间乱吃东西呛到气管的孩子，看着就让人揪心。

正在医生准备给我安排手术的时候，我姥姥再次尝试把我放在腿上一边祷告、一边拍着我的后背，就在这个时候我居然一声咳嗽把那半粒花生咳了出来！我妈捡起花生才恍然大悟，想到是那个大婶在我喝奶的时候喂我吃的。

家人都说我福大命大，千钧一发之际自己把花生吐出来了，不然就要做手术挨刀子！我妈每次讲起这件事都还很后怕。这么多年过去了，我妈对那个大婶更是一直记恨到现在，完全不能理解她当时为什么要喂我吃花生！

如今我已经是一位二胎妈妈了，这件事对我家人的影响一直都有，我妈喂我家小姐弟俩吃东西的时候总是很小心谨慎。

接下来我将结合自己带娃的经验来给大家支几招！

一、提前做好准备工作

❶ 教育好孩子

保护孩子的最好的方法是让孩子有自我保护的能力；对于两岁以上的孩子，不想让他们被随便“投喂”，就要让孩子学会说“不”或者懂得征询爸爸妈妈的意见。这就需要家长在平时就为孩子做好教育、立好规矩。

以我自己为例，作为一名母婴领域的创作者以及宝宝辅食达人，我对孩子的辅食、营养和健康是非常讲究的，也有基本的科学知识储备。

我家小姐弟俩2周岁之前的一日三餐两点都是单独做的，不吃大人饭菜。除了三餐，间点会吃水果、酸奶等健康食品。

孩子们从添加辅食开始就是坐着自己的专属餐椅、使用自己的专属餐具。从他们十几个月起就可以自主进食，情绪不好时也会喂饭，但如果真的不想吃了就下桌，不会追着喂饭。因此，一直以来，小姐弟俩都有比较不错的就餐和饮食习惯。

正在好好吃饭的小姐弟俩～

孩子一岁半以后，我也会给他们吃一些健康零食，比如低钠海苔、全麦饼干、天然果蔬干等。我们大人吃的零食我会明确告诉孩子们这些他们不能吃：

这个太辣了，宝宝吃了嘴巴痛肚子痛；

这个太甜了，宝宝吃了牙齿会坏掉；

这个油炸食品，宝宝吃了会变笨（是真的）；

这个碳酸饮料，宝宝喝了会被呛到……

所以每次我家小姐姐见到没吃过的食品都会先问我：“妈妈这个是什么？这个我可以吃吗？”

姐姐三岁以后，偶尔我也会给她吃一些甜食，棒棒糖、冰淇淋等。但弟弟因为目前只有一岁半，一般不会给他吃甜的，姐姐还会帮着我监督弟弟、没收他手里的糖果。

今年春节在婆婆家这几天，我对孩子们的日常教育就体现出来了：

家人给三岁半的小姐姐吃桂圆，她说“我得问问妈妈这个我能不能吃～”

家人拿棒棒糖给孩子们，小姐姐拦住递给弟弟的糖说“小玉米（弟弟小名）不能吃糖！”

家人在饭前给孩子吃小零食，小姐姐说“妈妈说要吃饭了，现在不能吃～”

家人给孩子摆的大人的碗筷，小姐姐说“我有自己的餐具，小玉米也有自己的！”

家人们都被逗乐了，有的时候孩子讲这些话时，我在忙别的并不在现场，都是家人后来转述给我的。大家对孩子的表现只有表扬和赞许，直夸妈妈教得真好！

家人们的开心果～

让孩子养成良好的就餐习惯、教孩子懂得拒绝、懂得征求爸爸妈妈的意见，这是最好的避免他们被乱喂东西的方式。

❷ 自备餐具和健康零食

春节带宝宝聚餐或者串门，一定要携带宝宝专属的餐具，这也避免一些不太讲究的大人用自己的筷子给宝宝喂食。

最重要的是，要为宝宝准备好适合他们吃的健康食品！虽然不让乱喂，这大过年的，也得让宝宝有的吃、吃得开心啊！

6-12个宝宝：自备米粉、溶豆、果蔬泥、肉泥、无添加酸奶等；

1-3岁宝宝：自备辅食食材（比如碎面条、宝宝酱油、原制奶酪等）到了现做，或者自备做好的、方便携带的辅食（比如虾肠、枣糕、焗饭等）；

3岁以上宝宝：自备不含反式脂肪酸、防腐剂、色素等健康零食（比如海苔、低甜棒棒糖等）。

关于如何制作美味营养又方便携带的宝宝辅食和糕点，可以参考以下这两个视频，禾果妈妈手把手教你做芝士夹心苹果枣糕、金桔味低甜棒棒糖、曲奇饼干：

补钙防腹泻的美味糕点+润肺清嗓的金桔棒棒糖，5分钟学会！

美妈自制圣诞曲奇饼干，超萌小姐弟抢着吃！一家人过节好温馨～

什么？你说不知道啥是健康零食？不要紧，禾果妈妈还有这个视频教你认识零食配料表、学会挑选健康零食：

给娃买零食！教你一秒看懂配料表，帮你种草健康零食！

二、开门见山 见招拆招

❶ 直言宝宝可以吃什么、不可以吃什么

做好上述准备工作后，我们带着孩子走亲访友参加聚会啦！进门坐下后，当亲戚朋友拿出各种坚果水果糖果来招待我们时，我们在此时就可以面带热情的微笑礼貌地说：

孩子对××××过敏（如果有的话一定要着重强调），需要忌口；

孩子太小，别的东西吃不了，我们就吃些水果就好啦！

我自己给孩子带的有他能吃的零食，他吃这些就行啦！千万别客气呀！

我们家对孩子吃零食管得比较严格，别见笑哈！

到了吃饭时间，所有人都上桌时，拿出宝宝餐具，一边用宝宝筷子给孩子夹吃的，一边笑着跟大家说“平时出门我们都给孩子自备餐具，特别是现在有疫情，更得仔细一些。”让大家明白不要随便用自己的筷子勺子给孩子喂吃的。

以上，开门见山，微笑而坚定地表明立场，暗示大家我们家管得严，你们谁也别给宝宝乱吃东西！

❷ 采用“迂回”战术巧妙化解尴尬

有的亲戚朋友可能过于热情，或者非常执拗，或者就是情商低，讲了道理也不听的，该怎么办呢？

比如，某位七大姑八大姨非要塞给孩子一些不健康的高甜食品、油炸食品等，此时，家长就可以代替孩子把这些吃掉！我就这么干过！

有一次一位热情亲戚非要给我女儿喝个类似糖水的饮料。我笑着让女儿说谢谢，然后我接过来小声跟女儿说：“这个太甜了，小朋友喝不好，妈妈替你喝吧！” 然后我就真的替她喝掉了！同时，我用女儿喜欢吃的砂糖橘跟她交换，她也蛮开心的。亲戚见我喝了，也挺高兴，至少东西是让出去了，面子上没有挂不住！

再或者借口带宝宝上个厕所、洗个手什么的，出来后赶紧聊个他们感兴趣的话题，转移掉他们的注意力。

❸ 至亲不会得罪，不亲不怕得罪

针对一些原则性的问题，家长不要妥协、不必谦让、必须拒绝！比如一岁以下宝宝坚决不能吃盐，咀嚼能力不好的宝宝不可吃整颗坚果，不管多大的孩子都坚决不能喝酒，哪怕只是舔一口！

正如一开始我分享的个人亲身经历，我无疑是无比幸运的那一个。然而，每一年悲剧都在我们身边一遍遍上演：

2016年大年初三，两岁多的小思跟着爸妈到二伯家做客。二伯拿自酿米酒喂孩子，小思喝下一两多米酒便不省人事。经过全力抢救，孩子虽然苏醒过来了，但被诊断为酒精中毒导致脑损伤和癫痫，智力、运动、语言发育迟滞，只相当于1岁幼儿水平！

2014年的大年初一，一位西安妈妈在微博上发帖，声泪俱下地描述了一起悲剧：她一位闺蜜的小宝宝，在家庭聚会时被亲戚喂了一粒开心果，呛入气管后因窒息而不治身亡。

如果有亲戚非要给小龄宝宝吃加盐的饭菜，如果有亲戚给牙还没长全的宝宝吃整颗花生、坚果，如果有亲戚开玩笑给孩子尝酒……不要客气！严词拒绝！此时不必顾忌面子里子，孩子的健康和安危才是最重要的！

如果是我们和孩子最亲近的家人，比如孩子的姥姥姥爷、爷爷奶奶等，严词拒绝也不会得罪他们。毕竟都是自家人，而且一次态度强硬可以避免今后持续的不必要的麻烦。今后他们自会掌握分寸，不再挑战爸爸妈妈的育儿权威。

如果是跟我们和孩子不算那么亲近的亲戚，一年也就春节才见上一面，那么严词拒绝也不怕得罪他们。反正咱们也没那么熟，“不要乱喂我家孩子”这点道理都讲不通的，大不了经此一事以后减少往来。何必做个“老好人”，我们只需做好父母，保护好自己的孩子！

三、不适合幼儿吃的食品“黑名单”

最后禾果妈妈再帮大家列出一份不适合宝宝吃的食品“黑名单”，在人多聚会时，要注意避免给孩子食用或者尽量少吃。

❶ 高钠食物：

肉汤，再制奶酪，披萨、三明治，薯片，咸味坚果，咸菜泡菜，腊肠熏肉等。

❷ 高脂肪食物：

油炸食品，肥肉、鸡皮，蛋糕，冰淇淋，酥皮面包，椰子片等。

❸ 有窒息风险的食物：

口香糖，Q软糖，果冻，棉花糖，牛轧糖，硬糖，整勺花生酱，整颗葡萄、樱桃、圣女果、小金桔等圆形水果，开心果、榛子、杏仁、花生等整颗坚果，爆米花等。

❹ 一岁以内宝宝不能吃的食物：

蜂蜜，未经杀菌消毒的动物奶，牛奶，豆奶，坚硬的食物如坚果，果汁，含咖啡因的饮料（咖啡、茶等），含糖的饮料等。

❺ 容易误食的小物件：

硬币，笔盖，弹珠，药物，小发卡，小磁铁，小积木，纽扣电池等。

爸妈带孩子外出走亲戚时，除了防范亲友乱给孩子投喂食物，也要时刻盯紧孩子防止他们自己乱吃或误食各种东西。

这篇就和大家聊到这儿了，希望对大家有帮助哦！如果大家还有什么好办法欢迎在评论区补充～

祝大家新春快乐，宝宝们健康平安！

我是禾果妈妈，90后十项全能二胎妈妈，英国曼大理学硕士，育儿领域原创作者，优秀视频答主，家有高颜值小姐弟~欢迎关注 @禾果妈妈暖心说，学习育儿知识，分享亲子故事。