6个月宝宝可以吃的营养餐

1、胡萝卜汤

材料：胡萝卜50 克。

调料：白糖少许。

做法：

(1)胡萝卜洗净，切成小块，入锅加适量清水煮烂。

(2)滤去胡萝卜渣，取汁液，加少许白糖，烧开即可。

功效：宝宝爱吃胡萝卜，只要你烹调得当，加上鲜艳的颜色，一定会让宝宝食欲大增的。

2、牛奶粥

材料：奶粉40 克，大米20 克。

做法：

(1)大米淘洗干净，入清水浸泡1 小时。

(2)大米泡好后放入锅中，加适量水熬成粥，加入奶粉，搅拌均匀即可。

3、小米粥

材料：

小米、水，比例为（1:10）

做法：

小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

营养提示：

小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9％，脂肪含量3.0％，比普通大米高1％～3％。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

注意：给宝宝喂食时，一开始喂一两勺即可，此后逐渐加量。每隔1 ～ 2 周给宝宝喂一样没有吃过的食物。如果有过敏反应，应立即停止给宝宝喂这种食物。