老年人养生保健的一些误区

随着社会老龄化的日益加重，中国的老年人越来越多，所占人口比例也越来越高。据最新研究显示，截至2019年底，60岁及以上人口已达25388万人，占总人口的18.1%。如此多的老年人数量让我们不得不关注老年人的生活质量是否达到要求。科康科技给大家带来一些老年人养生保健的一些误区。

老年人养生保健

老年人养生保健的误区

误区一：追求老了瘦下来

俗话说“有钱难买老来瘦”，在日常生活中，很多人认为老年人越瘦越健康。许多人对于胆固醇避犹不及，但人体的免疫系统和细胞壁需要一定量的胆固醇。蛋白质若摄入不够，有可能导致肌肉萎缩、机体无力、便秘和其他消化方面的问题。对于老年人，糖分的摄入的确要分外留意，但是也不能完全不吃。

误区二：忽视跌倒

许多老人容易跌倒。容易跌倒有多方面的原因，有可能是因为骨质疏松，有可能是因为药物作用，也有可能是因为白内障、视物不平衡等视力方面的问题等。要找出病因，跌倒次数多了一定要重视。

误区三：、药不能停

老年人慢性疾病很多，经常这个吃完吃那个，其实很多药都互相冲突，不能同时服用。建议65岁以上的老人，看病要着眼于综合。目前，许多老年病症都能在老年病科解决，避免重复用药;若病情严重，需及时转入相关专业科室。

老年人养生保健

科康科技希望全天下人远离心脑血管疾病。