随着天气转凉，很多宝宝常出现腹泻、呕吐、厌食等肠胃问题。这是因为初生宝宝消化系统尚未发育成熟，吸收能力较弱，容易发生消化功能紊乱。除了宝宝消化功能比较弱的原因外，其实很多宝宝胃肠不好，是由于宝妈“惯”出来的坏习惯。

任性家长惯出宝宝“坏习惯”

食用过凉或过烫的食物

宝宝肠胃发育还不完善，调节能力较差。若宝宝食用过凉或过烫的食物都会对宝宝的口腔黏膜、食管黏膜和胃黏膜造成不同程度的损伤。宝宝的胃十分脆弱，食用过多或者长久如此，就会出现肠胃不适、消化不良的现象。

饮食没有规律

很多宝宝经常正餐不好好吃，零食却不停嘴。还有些家长因来不及做饭，而让宝宝先吃零食冲饥，这些坏习惯，若长期如此，宝宝会因无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，从而造成宝宝肠胃功能下降。而且还会造成宝宝偏食，从而造成宝宝营养不良，抵抗力差。

追着喂饭

经常追着宝宝喂饭，宝宝可能连嚼都没嚼就整个全吞下去了，不光减少了咀嚼的次数，从而影响宝宝的口腔功能，还会给宝宝的肠胃带来极大的负担，影响食物的消化吸收。追着喂饭宝宝还会缺少锻炼手眼协调能力的机会，独立性会减弱，对父母的依赖性加大。

大人嚼烂食物给宝宝吃

很多家长都害怕宝宝咬不烂食物而伤害牙齿或消化不良，喜欢将食物咀嚼碎了之后再喂给孩子吃，其实这样不仅不卫生，很容易将细菌带到宝宝体内，导致宝宝生病。而且这样做宝宝的咀嚼动作大大减少，胃液和唾液的分泌也必然减少，不利于食物的消化，长久如此，宝宝的咀嚼能力就越差，从而加重了胃的负担，造成宝宝消化不良的情况。

家长应根据宝宝的消化能力、咀嚼功能以及对不同食物消化能力等进行循序渐进添加辅食，要遵循从少到多，由单一到多样，由稀到稠，由粗到细的原则。

宝宝辅食添加的顺序为：

米粉-根茎类蔬菜-茎叶类蔬菜-水果-蛋黄-鱼虾-肉类

饭吃得过饱

宝宝吃的过饱，特别是晚上，会加重肠胃的负担，过剩的营养就会淤堵在宝宝体内，导致宝宝出现积食、消化不良等症状。因此凡是要有个度，把握不好中间的平衡，只会给孩子的肠胃造成负担，反而容易造成消化不良。而且吃的太饱还不利于生长激素的分泌，影响宝宝的生长发育。吃的七八分饱，生长激素分泌的才最旺盛。

毫无原则地给孩子进补

随着人们生活水平的提高和优生学的普及，父母为了使自己的孩子变得聪明强壮，不惜代价作健康投资。只要孩子肯吃，再昂贵的补品买起来也不心疼，但事实上，孩子并不合适胡乱进补！其实，盲目补充营养品看似对宝宝有好处。事实上，反而会加重宝宝肾脏的负担，严重还会导致宝宝体内代谢失衡，扰乱免疫系统的平衡，使宝宝更容易生病。其实调理脾胃的关键是合理喂养，药物只是辅助。

家长们做好这几点能改善宝宝的肠胃问题

1、调整饮食结构

宝宝的日常饮食结构，一定要遵循从流食、半流食、固体的这个过程。多摄取一些质地柔软、容易消化、清淡的食物，食物多采用炖煮、蒸、烧的方式。注意粗细搭配、改善食物的硬度，而且每天食物要多样化，营养要均衡，要少食多餐，适量喂养。还要教会孩子细嚼慢咽，不要暴饮暴食。让孩子三餐规律，少吃零食。

2、注重饮食卫生健康

病从口入，宝宝肠胃本身就很娇弱。因此家长要注重食物的健康，把握好食材的卫生关，避免摄取变质、不新鲜的食物。

另外要勤为宝宝洗手，免得宝宝自己用手抓取食物。给孩子养成勤剪指甲以及饮食前洗手的良好习惯。

3、适当的健脾调胃

小儿脾常不足，脾胃尚未发育完善，如果平时不注意养护调理，非常容易造成脾虚，影响孩子的身体健康发育。若宝宝经常肠胃不好，可以适量的吃些益生菌来调理脾胃。

还可以对宝宝做些小儿推拿，能更好地促进肠胃中积食的消化，为肠胃减负。

补脾经

【位置】脾经位于拇指螺纹面或拇指桡侧面（外侧）。

【操作】沿顺时针方向旋揉拇指螺纹面（旋推法）或拇指屈曲的桡侧缘由指尖向指根单向直线推动（直推法）。

【说明】脾经宜补不宜清，补脾经对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、消瘦的小儿有一定的健脾和胃、补益气血的作用。

捏脊

【位置】从尾椎骨到颈部的大椎穴成一直线。

【操作】家长将双手的食指半屈，拇指伸直并对准食指的前半段，抵在孩子的尾骨处，向上捏起皮肤，同时向上捻动。

两手交替，按照推、捏、捻、放、提的前后顺序，从小儿背脊正中的尾骨末端处自下向上至颈部大椎穴，如此循环，根据病情及体质捏提5-10遍。以脊柱两侧皮肤微有潮红为有效。

【说明】捏脊有改善脾胃功能、促进消化吸收的作用，适用于小儿日常保健及小儿食积、疳积、呕吐便秘的辅助外治法。

4、加强腹部保暖

宝宝腹部脂肪层很薄，如果不重视保暖，会引起寒邪之气袭入，会引起宝宝腹泻、腹痛等不良情况。

其中，除了拒绝食用凉性的食物外，在睡觉或外出时，还应保护宝宝胃部不受凉。

5、慎起居，重锻炼

肠胃吸收功能不好的孩子，在日常生活中应该保持有规律的生活，注意气候季节的变化，太冷或太热都会影响消化功能。早睡早起及足够的睡眠是必需的，养成良好的生活起居习惯，不仅对小孩的健康很重要，更会影响其一生的作息。经常锻炼身体，增强体质，能够提高抗病能力，促进胃肠道的蠕动和分泌。