关于宝宝喝水的那些事

夏季炎热，各位宝爸宝妈对于孩子喝水这个事也是很重视的，害怕孩子喝水少而生病，也怕孩子喝水多了涨肚。有些人可能会问喝水这事还要操心？他渴了就喝了呀！不不不，孩子喝水这事，家长还真得操心。

都说水是生命之源，人可以三天不吃饭，但是不能不喝水，就连生病了去看医生，有时候也能听到“多喝热水”的声音。宝宝虽然小，但是对水的需求量也是有要求的。那到底该怎么给宝宝喝水呢？

六个月前的宝宝是不需要特意去补充水分的，他们每天的食物都是冲泡的奶粉，里面八成以上都是水，所以只要宝宝每天按照正常的饮食量，就可以补充到充足的水分。

孩子的需水量是与孩子的体重有些许关联的，假设你家宝宝30斤，那每天的需水量大约在2250ml左右，孩子每天的需水量在每千克150买了左右，随着孩子逐渐长大，也要稍微多的让孩子补充水分。

那有的家长可能会问孩子不是很喜欢喝水，那既然奶可以代替水，那果汁也应该可以代替水吧？其实是不建议这样做的，果汁的含糖量是比较高的，如果用它代替水，让宝宝每天大量饮用，可能会影响宝宝的食欲，出现龋齿，还有可能会造成营养不良。1到三岁的宝宝每天喝大概120毫升果汁，四到六岁宝宝喝180毫升以下，六到十八岁的孩子每天喝不超过320毫升，这样不会对孩子造成过多的伤害。

其实除了控制果汁的摄入量，让孩子喜欢上喝水才是更好的方法。小孩子都比较喜欢模仿家长，也比较好骗，家长可以在他面前喝水，同时夸张地说着水有多么的好喝，出于好奇和怀疑，宝宝会要求喝水，并且假装自己喝的水也很好喝。

但是要注意的是，生水、冷水和碳酸饮料千万不要给宝宝喝，未经处理过的自来水，大人有时候都不能接受，更别说抵抗力弱的宝宝了，还有夏季炎热，冰水就成了救赎，但是宝宝的肠胃是很娇嫩的，受不了冰水的刺激，可以给稍微大一点的孩子喝凉白开，但是不要喝冰水。

还有就是有“宅家快乐水”之称的碳酸饮料，里面有大量的糖和碳酸，不利于宝宝的生长发育，大量的摄入糖分，还可能会让宝宝食欲不振。

最后想说的是，大量给宝宝补水也是不可以的，同样不利于宝宝的健康，补充水分要持久且适量。

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