当着面试官的面，我又漏尿了，产后不知道要做这些保养，羞死人了

今天，是我生完宝宝以后头一次见工。为了好好怀孕，我刚刚有了宝宝就辞职。生完宝宝以后，婆婆帮忙带着宝宝很给力，我就打算出去重新找一份新工作。

产后一切都好，但还是有些问题让我很烦恼，因为生完宝宝以后，我经常漏尿。我真的不想这样，但是情不自禁地尿就洒出来了。有一次，我去见闺蜜，在餐厅里，我们聊天谈得很开心，聊着聊着，我就发现自己的屁股湿了，我知道自己又漏尿了。幸好闺蜜也没有很在意我这个毛病，只是我又成了大伙儿取笑的对象。

回家以后，我跟婆婆说，我经常漏尿。婆婆就说：“你肾虚，给你煮点核桃汤，多吃核桃补肾。”这以后，我就经常喝核桃汤，但问题是，喝了核桃汤也没有改善漏尿的情况。我很无奈，但还是哺乳期，不敢随便吃药，只好随他去了。

这次，我本来对这个工作很有信心，是我大学时候学的专业，而且我对这方面很有研究。没想到在面试的时候，我稍微一紧张，竟然漏尿了。当时，我真的很尴尬，又生怕被考官发现，只好死忍着。当时正是夏天最热的时候，房间里开着空调，但是我依然能够嗅到鼻子中传来尿味。更让我难堪的是，我站起来的时候，发现地板上有一滩尿渍。这次面试的惨痛经历，真让我无地自容。

第二天，我就去看病。医生给我检查了以后，说：”你这种漏尿的情况，是因为盆底肌肉没有及时修复。“原来是因为这块肌肉害得我这么尴尬！后来我还了解到，原来大约有50%的女性在产后都会出现漏尿、子宫脱垂、尿频、阴道松弛等问题，这些都是因为盆底肌肉在生产的时候失去弹性导致的。听说我的宝宝快要到半岁，医生也着急了，说：”盆底肌肉的修复最好是在生产之后的半年之内，这个时候的激素水平还在逐渐恢复之中，对于盆底肌肉的修复非常有好处。过了这个黄金时期，修复起来就会比较麻烦。“

听了医生这么说，我赶紧乖乖的到医院进行正规资料。医生给我尝试了外国常用的两种方法，一种是”仿生物电刺激“，这种方法是在阴道里用电进行刺激，使肌肉产生收缩，达到锻炼盆底肌肉的目的；还有一种是”生物反馈"，每次进行治疗的时候，医生把探头放进阴道里，使肌肉形成条件反射，达到锻炼盆底肌肉的目的。

还有一种自己在家里都可以经常做，就是像憋尿的时候拼命收缩肌肉的感觉，收缩一段时间后又放松，然后重复这个动作，这种方法叫做“凯格尔收缩运动”，炒菜、排队、坐车等都可以不断地做。

经过一段时间治疗，我发现自己漏尿的情况大大改善，比喝核桃汤管用多了。