时下正值二十四节中的"大暑"，正是骄阳似火、烈日当头的时候，加上近日华北地区又逢暴雨连连，当"暴雨"遇上"骄阳"，温度高，风速小，湿度大，"闷罐"一样的天气，简直不想离开空调房半步。

湿气是什么？

湿气是一种中医理论概念。湿气遇热则成为湿热，这就好比现在的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就成了不好处理的健康问题。

宝宝湿气重，能拔罐吗？

• 小孩的皮肤比较稚嫩，如果不是有什么疾病需要通过拔罐治疗的，不建议给宝宝拔罐。从宝宝的体质特征来看，他们并不需要拔罐。
• 在中医看来，宝宝是纯阳之体，他们生机蓬勃，发育迅速，刚出生时仅仅5、6斤重的宝宝，一个月之后，体重就能增加将近一倍，所以宝宝生长发育非常快。
• 但同时他们又脏腑娇嫩，行气未充。所以外界有一点风吹草动，他们就容易生病。只是宝宝的生病与成人不一样，宝宝脏腑清灵，疾病来得快，用正确的方法对待他们，就会很快好起来。而且他们体内没有那些久缠的寒气、湿气，这些外邪都在体表，只要对症，非常容易就能改善。

宝宝有"湿气"，祛湿妙招教给你

在现实的生活当中，身体有湿气是比较常见的情况。小孩子出现湿气重，会容易导致孩子出现食欲减退、食欲不振、精神不佳等症状，还会容易导致宝宝出现消化不良等等。

去除孩子湿气的方法有很多，可以通过饮食来进行调理：给孩子吃一些薏米粥或者是红豆粥。

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量，均衡的饮食，酒、牛奶、肥甘厚味等油腻的食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎，甜食、油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎的反应。

如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

生活中要注意什么呢？

1. 不要长期待在潮湿环境中
2. 多通风，家长多晾晒被褥，带宝宝适当的晒晒太阳
3. 坚持让宝宝做运动，通过汗液排出体内湿气
4. 平时要清淡饮食，多喝水促进排毒

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以上内容来源于中国人民解放军总医院八一儿童医院李广医生

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