孩子脾胃不和，就会出现挑食、厌食、生长发育慢、长不高、面黄肌瘦等表现。

后台经常看到很多家长的留言说，孩子不好好吃饭、只吃肉、不吃菜、吃个饭像是要命一样，喂着不吃、打骂也不吃；或者是吃饭吃很多，但是不长个头儿，这可让家长急坏了。

那么什么情况下会出现脾胃不和呢？

1、孩子老吃生冷的

比如夏天太热，孩子总是吃冰棍儿、喝凉水、又或者跟小伙伴一起去玩水受凉了，都会伤脾胃。

2、只吃肉不吃菜

大鱼大肉固然解馋，但是油腻伤脾胃也是众所周知的，再加上孩子吃东西不节制，吃完肉再喝凉水更是雪上加霜。

3、爱吃快餐

现在的小朋友正餐不吃，爱吃汉堡、薯条、披萨、炸鸡、这些食物热量、脂肪含量高，平时一定要少吃。

4、喜欢吃的一直吃，不喜欢的一口不吃

这就造成了宝宝挑食、厌食的问题，孩子总是只吃自己喜欢的，其他的食物不愿意尝试，那么就会造成营养不均衡，影响脾胃引起消化不良。

5、边吃边喝水或者饮料

这种饮食习惯是最错误的，吃饭喝水会冲淡胃酸，导致消化不良，继而吸收也会出现异常，结局就是营养不良，影响发育，长不高。

家长要做的是纠正孩子的饮食习惯

1、各类食物都要尝试一下

1岁以上的孩子饭菜都要吃，主食米面要占到食物总量的一半才能达到营养需求，蔬菜、肉蛋类各占一半。

2、与大人一起吃饭

饭桌上家长不要说不爱吃某种食物，要给宝宝做个榜样，表现出都很好吃，这样宝宝也会受到影响，不挑食不厌食。

3、尽量不吃生冷油腻的食物

宝宝脾胃较弱更容易受伤害，所以平时尽量喝温水，少吃冰棍儿，吃饭不要喝水，饭后半小时再喝，保护好肠胃。

4、多活动多增加消耗

小宝宝天性好动，所以在户外跑跑跳跳的可以增加抵抗力，也能消耗能量，这样宝宝吃的得快，吃得相对较多，还能很好的解决挑食厌食的问题。

5、按摩推拿

可就诊儿科，让医生教几招推拿的手法，对于宝宝积食、消化不良有很好的疗效，补中健脾消食，平时家长也可以给宝宝揉揉小肚子，加快肠蠕动，促进消化吸收。

6、适当吃点促进消化的食物

比如山楂、蜂蜜、白萝卜、萝卜中含有芥子油和淀粉酶，有促进食欲、帮助消化的作用。泡水煮汤或者做菜吃都是可以的。

Tips：

伤脾胃并非一日之寒，修复也并不是一朝一夕，需要家长和宝宝一定要共同努力，戒躁戒躁是关键。