宝宝油盐酱醋糖⚠️|调味品添加全攻略

研究了一番就入了一波调味平时也就能换着做辅食了

☑️辅食油：宝宝满6个月可添加，一般6-12月每日可添加5-10克❗️；1-3岁每日添加20-25克❗️。冷油可选择核桃油、亚麻籽油、紫苏油。热油选择牛油果油。

☑️盐：1岁前不添加。2岁内不刻意添加。2-4岁每日添加不超过2克，大约辅食勺内浅浅一勺的量。要注意在添加其他调味品时的钠含量。

☑️糖：建议在1岁以后添加。宝宝平时吃的水果，餐食中其实就含有糖分，所以不用再刻意添加。

☑️酱油：一岁前不添加，一岁后少量添加。最好选择天然无盐酱油。

☑️其他：耗油、芝麻油、等都是一岁以后可少量添加

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—————————华丽的线条————————

帝麦核桃油

250ml/69。冷油，适合凉拌。添加辅食后可以在辅食泥里滴一滴，等宝宝大一点了可以用来拌面，核桃的香气非常浓郁了，一个字：香！

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帝麦牛油果油

250ml/98。热油，适合高温煎炒等等。我平时基本都用来煎肉饼和鸡蛋。

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福山昆布酱油

用天然海带做的酱油，但是含有9%的盐。我会给口袋弟弟做做红烧小排骨给他啃啃，放个一小勺，熬出来的排骨汤也是很鲜美的哦～

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味之素耗油

110g/20。凉拌烹饪蘸食都可以。牡蛎和扇贝的提取物。不含添加剂。

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味之素芝麻油

70g/25元。采用的的的日本纯天然芝麻制作。平时可以拌饭拌粥拌面。

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角屋黑芝麻酱

120g/26元。味道非常浓郁，很香也很细。之前自己做过黑芝麻酱，做起来比较耗时就直接买现成的了。平时会给口袋弟弟做做芝麻蒸糕，芝麻松饼吃

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pics无盐顺滑花生酱

380g/65。这个花生酱真的是太好吃了，全家都爱吃。香！太香！没有别的形容词了哈哈

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canyon料理块

75g/20。我一共买了三个口味的，红烧味、咖喱味和白汁奶油味。一盒里有四块，每次用量我只用一块里的1/4，宝宝吃味道就不用太浓郁了。

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韩国那都海苔

1盒/25。不含盐的海苔，味道很天然。

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瑞慕奶酪

500g/279。低钠高钙，一周会给宝宝吃一次，看中它的独立小包装，应该奶酪打开后就得一周内吃完哦。