宝宝辅食添加从这四种食物开始

辅食添加初期，宝宝的肠胃逐渐开始成熟，但还是较为脆弱的，那在这个阶段，有哪些辅食是适合宝宝食用的呢，一起跟小编看看吧。

1. 米粉：

给宝宝添加辅食的初期，应该从米粉开始。米粉相对于其他辅食是较为安全的，也是最不容易造成宝宝过敏的辅食。要注意，给宝宝添加米粉作为辅食也要循序渐进，可以先给宝宝少量的米粉添加，一次5克左右（大约一汤勺），用温水将米粉调成稀糊状给宝宝吃，为了宝宝更容易接受，可以将米粉调制的稀一些，或者用奶粉来冲调米粉。如果宝宝在添加米粉后没有出现异常情况，消化得比较好，那间隔三至五天之后可以将米粉的添加量增加到10克左右，慢慢讯息渐进的添加。

2. 蛋黄粉：

鸡蛋是生活中最为常见的营养食品，也是经常作为宝宝辅食的食品之一。用鸡蛋给宝宝做辅食的方法也较为简单。将鸡蛋用水煮熟，煮的时间久一点，将蛋黄和蛋白分离取出蛋黄，压成粉状。给宝宝添加鸡蛋粉辅食应该从四分之一个蛋黄开始添加，向蛋黄粉中加入一点温水或者米汤、奶，搅拌成糊状，用小勺喂给宝宝。宝宝吃完后注意观察宝宝的便便，没有异常后再逐渐增加到半个鸡蛋黄。

3. 半流质淀粉食物：

给宝宝添加辅食的原则应该由稀至稠，等宝宝逐渐适应了流失的辅食以后，再慢慢给宝宝添加半流质的淀粉食物，比如米糊、蒸鸡蛋糕等。半流质的淀粉食物比较稀软，易消化、粗纤维含量少，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的吞咽能力。

4. 蔬菜水果泥：

蔬菜水果泥也是比较常见的给宝宝添加的辅食，营养又健康。常见的可以制作成泥糊的蔬菜水果有:苹果、桃子、草莓、香蕉、土豆、南瓜、胡萝卜等。水果可以用汤勺直接刮成泥状，蔬菜需要先蒸煮熟透后，再用汤勺压成泥状给宝宝添加。给宝宝添加蔬菜水果泥时也应该遵循由少到多的原则，第一次给宝宝添加时，可以先给宝宝一小勺，宝宝适应并没有气场反应时，在逐渐增至一大勺，以免宝宝产生厌恶心理。

想要宝宝茁壮成长，一定要重视宝宝的饮食，在开始添加辅食的时候，要注意宝宝的反应和身体状况，寻找到最适合自家宝宝的饮食，适合宝宝的才是最好的。

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