文|绿叶妈咪

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很多家长以为孩子的咀嚼能力像吸吮能力一样是天生的，其实并非如此，孩子的咀嚼能力像其他能力一样需要锻炼，否则很容易引发一系列的问题。

孩子挑食、直接吞，可能是咀嚼力不足！

前几天办公室里聊起来了关于宝宝吃东西的话题，有位新手宝妈谈到自己的宝宝都一岁了还处处挑食，稍微硬一点的食物都不吃，真是不知道怎么办才好。

其实这位同事的宝宝之所以会有这样的问题，很可能是宝宝的咀嚼能力不足，这跟当初她喂养宝宝时一直信奉"食不厌精脍不厌细"的准则有关。

宝妈并不清楚宝宝的咀嚼能力并不是与生俱来的，而是也需要家长为宝宝逐渐锻炼的，所以她才担心宝宝吃比较硬的食物不好消化，喂养得十分精细。

如今宝宝年龄渐长，宝妈突然为孩子喂养辅食，孩子咀嚼起来感觉很吃力，自然也就不愿意去吃比较硬的食物，有了挑食的表现。

值得一提的是，锻炼宝宝的咀嚼能力，抓住"练习黄金期"是关键，在"练习黄金期"中为宝宝锻炼咀嚼能力，能起到事半功倍的效果。

锻炼宝宝的咀嚼能力，抓住"练习黄金期"是关键

一般来说，宝宝的咀嚼能力是通过宝妈为宝宝添加辅食来进行锻炼的，为宝宝添加粗细不一的辅食可以让他开始掌握咀嚼动作，锻炼咀嚼能力。

不过虽然大多数宝妈都清楚适时为宝宝添加辅食的重要性，但是有的宝妈关于为孩子添加辅食的一些细节问题，却可能了解得不是太透彻。

首先是添加辅食的时间，绝大多数权威机构都曾建议为宝宝添加辅食的最佳时期为6个月以后。

不过虽然建议时间为6个月，但是每位宝宝的体质不同，宝妈大可以灵活掌握，尽量不要让添加辅食的时间过迟，以免错过这段宝宝咀嚼能力的"练习黄金期"。

另外，我们还要注意辅食的选择，如果孩子的月龄已经比较大，大可不必为他选择过于精细的食物。有时候宝宝的体质以及消化能力比我们想象的更强大，辅食的稠度和质地可以适当、逐步增强。

正确锻炼宝宝的咀嚼能力，分步骤循序渐进

像学习各种事情一样，锻炼宝宝的咀嚼能力也是分步骤逐渐递进的。

一开始宝宝会像喝奶一样吞咽辅食，之后随着辅食稠度和质地的增加，他会开始模仿成年人咀嚼的动作。

经过一次次的练习之后，宝宝才能逐渐掌握咀嚼的动作，慢慢变得熟练，从而开始发挥自己的咀嚼能力。

所以我们在锻炼孩子的咀嚼能力时，可以根据宝宝的状况，慢慢给他增加辅食的稠度和质地，使宝宝掌握一定程度的咀嚼能力。

另外我们尤其要注意添加辅食的时间，根据自己宝宝的情况正确把握，千万不要错过"练习黄金期"，以免使宝宝错过这段时间，又没有养成一定的咀嚼能力，引发各种各样的问题。

如果孩子已经错过了咀嚼能力的练习黄金期、咀嚼能力比较差的话，我们则可以喂一些适合宝宝进食的、稍微有一点硬度的条状食物，来继续锻炼他的咀嚼能力。

和你说句贴心话

照顾孩子是一件非常不容易的事情，需要我们将方方面面考虑得都十分周到，而孩子咀嚼能力的培养也是同样如此，希望家长们务必多加注意。

每日话题：你家孩子有遇到过咀嚼能力差的问题吗？