防止遗忘的方法

说到学习,就不得不提记忆,而一提起记忆,就不得不想到它的“孪生姐妹”遗忘。人们学习、识记,总是希望永志不忘。可是,现实生活却偏偏要出现遗忘。那么,防止遗忘又有哪些方法呢?学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程也是不均衡的。

1.及时复习[左上]

通常,在记忆的最初阶段,遗忘的速度最快,后来逐渐减慢。一段时间以后,几乎就不再遗忘了,这就是遗忘的发展规律,即“先快后慢”原则。这一规律也提醒我们,在孩子的学习过程中,如果他们学的知识不在一天后抓紧复习,就会所剩无几。由此看来,了解遗忘曲线,帮助孩子做好记忆计划是很有必要的。

我们记东西,如果把当天记下的算作100%,那么第二天,我们大概还能记住70%,如果不复习,三天后就只记得30%。但如果及时复习,我们就可以牢固地记住大约70%的东西。

2.合理分配复习的时间[左上]

小学生集中注意力的时间只有20分钟左右,分散复习的效果比集中复习好,所以合理分配复习的时间很重要。

3.反复阅读和尝试回忆相结合[左上]

最好用40%的时间反复阅读,60%的时间尝试回忆。多花一些时间尝试回忆,记住的东西会更多、更牢靠。

4.注意学习内容的互相干扰[左上]

记A知识点的时间如果和记B的相距太近,A和B容易在我们的大脑里发生混淆。所以,尽量不要让孩子在考前突击,而是要求孩子每天记几个知识点。

研究发现,记一份材料的时候,人们记得最清楚的是材料的最后部分,其次是材料的开头,最后是材料中间。因为中间会受前后两部分的影响。也就是说,要特别注意复习中间的部分。

5.采用多种手股帮助记忆[左上]

例如在重点下面画线,将知识点整理出来抄写,把知识点用图表的方式表现出来,用形象生动的方法进行记忆等。