进入三伏天，也就意味着天气越来越来热。我们大人都受不了，更别说本就体热的小孩子了。每到这个季节，空调和凉席也就被麻利地进入了我们的生活。只是，很多家长会担心：

"孩子能吹空调吗？不会得空调病吗"

"凉席睡多了会不会对孩子不好？"

既想给孩子降温，但又担心孩子受影响。今天布谷妈就带大家一起来了解下，怎样正确吹空调睡凉席，让孩子既舒服又不易生病。

一、孩子能不能睡凉席？

儿科医生崔玉涛科普过：孩子完全是可以睡凉席的，不仅有助于睡眠，还能减少痱子的生长。

布谷妈曾就因为担心睡凉席不好，给宝宝睡床单。没想到布布经常睡着睡着就哭醒，一摸背，黏糊糊的全是汗，床单都浸湿了。后来我果断换上凉席，布布睡眠也好多了。

不过，也不是所有的凉席都适合给宝宝睡，妈妈们还是得挑选合适的。

二、 什么样的凉席适合孩子睡？

市面上的凉席种类繁多，看的人眼花缭乱。不过，凉席大致分以下几类：草席、竹席、麻将凉席、亚麻凉席、竹纤维凉席、冰丝凉席、藤席、竹炭凉席等。

从以上这些凉席中，我们可以根据自己喜好，给孩子挑选适合的出来。布谷妈在这里给大家整理分类，分别以它们的优缺点进行说明，让大家一目了然。

1、 不建议使用的凉席种类

• 草席

虽然材质柔软，吸汗性强，但由于易受潮，容易滋生细菌。所以草席，特别是在南方湿度大的地方，还是不建议给孩子用，避免刺激他们娇嫩的皮肤。

• 竹席

竹席是比较常见的凉席，缺点就是比较硬，而且到大半夜会使人体感过凉，也不建议使用。

• 麻将凉席

布谷妈就没感觉麻将凉席睡着舒服，而且一块块竹片间的缝隙，夹得肉疼。

• 竹炭凉席

竹炭凉席虽然能除菌防臭，但是这类凉席过于冰凉，还是不建议小孩子特别是宝宝使用。

2、 建议使用的凉席类别

• 亚麻凉席

亚麻被称为"天然植物空调"，因为它能遇热导热，遇冷则储存热量。而且吸湿透气性都比较好，体感很舒服，能给孩子一个舒适的睡眠。

• 竹纤维凉席

竹纤维质地柔软，防潮透气性好，且凉爽适中，宝宝也能使用。

• 冰丝凉席

冰丝。凉而不冰，舒爽透气，且外观比较精致，使用起来心情也愉悦。

• 藤席

藤席可以说是"性格比较温和"的那种，冬暖夏凉，散热好不易粘身，且表面平滑，体感比较舒适。

三、孩子能不能吹空调？

侄子刚出生那会正值夏天，他奶奶就一直不肯给开空调，因为"隔壁孩子吹空调不仅感冒还拉肚子了""小婴儿吹空调肯定不好，给他用扇子扇扇就好了"。不过后来在宝宝哭闹，和家人强烈反对下，还是给开了。

不少家长也会纳闷，孩子到底能不能吹空调？会不会容易吹出"空调病"？

其实，空调是可以开的。只不过，如果使用方式不当，确实很容易吹出毛病来。

孩子长期待在密不透风的空调房内，容易肚凉、流鼻涕、嗓子干等，这是因为，空气没有流通，他呼吸了浑浊的空气，很容易出现这些小毛病。但是，如果我们能正确使用空调，孩子不但体感舒服，晚上睡觉香，还能避免出现身体不适的情况。

四、日常开空调，家长需注意以下几点

我们要怎么做，才能让空调这个"神器"友好地伴我们度过高温热浪的三伏天呢？

01以爸爸体感为准

布谷妈和婆婆属于怕冷型的，所以布布经常经历"有一种冷，叫你妈和奶奶觉得你冷"。我和婆婆只要一有风吹草动，立马把布布裹得严严实实，生怕她给吹着了。布布小的时候不懂反抗，可等她长大点，就自己动手脱外衣外裤。

每次宝爸都一脸无奈地说："你看吧，我就说很热，你们非觉得她冷。"

为啥开空调要以爸爸体感为准？

因为爸爸新陈代谢旺盛，而老人或有些体弱的妈妈，代谢慢，也就容易觉得冷。而宝宝属于新陈代谢快的那类，跟爸爸体感温度相似，所以判断孩子冷不冷，还是以爸爸为准比较好。

但有一点，不管孩子多大，爸爸觉得多热，都应该让室温保持在24-26℃左右，既不要太低，也不要过高。

02不要让宝宝对着风口直吹

朋友家为了给孩子更凉爽的感觉，直接将空调对着孩子床，可没几天，孩子就吹出毛病来了。我们在室内安装空调时，可以与床错开一点。如果已经这样安装了，就将风向往上调一些，既保证室温，又避免冷风直接往孩子身上吹。

03早晚通风

虽然盛夏天高温热浪，但其实大早上这段时间还是很凉爽的。为了避免室内空气混浊，我们尽量早上这段时间关掉空调通风透气。只有每天空气循环了，我们才能尽可能减少"空调病"。

04定期清洁空调

孩子有时咳嗽、打喷嚏，不一定就是受凉感冒，还有可能与空调没有清洁干净有关。里边积存的霉菌发散到空气中，引起孩子过敏不适等。这就要求我们定时将空调滤网和散热片清洗干净。

@布谷妈妈说：

夏日炎炎，空调和凉席成为我们不可或缺的忠实伙伴，但在使用时也不可马虎，以免引起孩子不适。你还有其他什么好的建议吗？一起分享呀~

点击关注，每日一篇科普原创文，解决育儿路上的百种难题~

【图片来自网络，侵立删】