我国人口老龄化越来越严重，65岁老人甚至已经超过总人数的7%。

甚至有统计研究表明，预计在2050年老龄人口会达到21亿人。

大家都变老了，最大的改变是什么呢？

其实就是身体上的改变。

有一句话说得很好，不服老不行。

上了岁数人就大不如前了，和年轻人相比，各个器官都老化了。

年轻的时候身体强壮非常有力量，随着年龄增长，强壮的人慢慢变得孱弱了。

毫无疑问，在身体上，老人和年轻人根本就不能同日而语，也比不了。

以往人们更明显地会看到力量方面的问题，同时还有代谢和各种器官都出现了退化。

但实际上老年人的身体和年轻人的身体在身体成分上的改变是最明显的，具体说来有4点。

一、细胞数量减少。

很多老年人都会发现越来越瘦，肌肉萎缩。

其实，肌肉力量下降只是一种外在表现，这些原因是因为随着年龄的增长，肌肉组织越来越少了，里面的细胞出现下降。

随着细胞凋亡的增加，以及其他原因细胞数量正在不断下降。

最终的表现就是肌肉细胞逐渐减少，重量也就随之下降，而外在表现就是看到肌肉萎缩。

力气越来越差，归根结底还是细胞数量减少。

二、水分减少。

以前人们都说女人是水做的，但其实这种说法不全面。

所有人都是水做的。

研究显示一个成年人身体中的含水量可以达到体重的70%，不过在年龄增长的过程中，含水量会逐渐减少。

很多老年人身体中的水含量可以达到体重的60%。

而在高年龄的情况下，水分占体重的比例，甚至会达到55%以下。

这种水分主要是细胞内的液体，并不单纯指着血液。

这些液体在细胞内帮助细胞更好地生活，可以调节身体的温度，并且有应对周围环境改变的能力。

这种水分的减少是很重要的，对老年病人的临床状况影响是非常直接的。

在身体含水量减少的时候，非常容易出现脱水的问题，身体对脱水的耐受性正在逐渐降低。

所以对于老年人来说，提供和调节水代谢是很重要的。

三、离子变换。

在老年人的身体内，很多离子都会出现不断减少。

比如钾离子，镁离子，钙离子，这些离子减少会对人体造成很大的危害。

他们都是调节身体代谢的重要物质，我们称为电解质。

电解质紊乱失衡必须得到及时纠正，否则会让身体的代谢越来越差。

很多中老年人都需要使用利尿剂来降低血压，这种药物就可以增加尿量，不过钾离子也随之流出体外。

一般只要是住进医院，医生都会常规检查血液中的钾离子含量，如果缺乏的话会告知患者及时补充，这非常的重要。

钾离子紊乱有可能导致生命危险。

当然这也是以钾离子为例，其他离子缺少或者不平衡也会出现相应的症状。

四、骨质减少。

钙离子缺乏最直接的影响就是导致骨质疏松，身体中的钙离子不断流失，最终出现骨折。

有研究表明，70岁的人骨密度可以降低20%~30%。

很多老年人都存在不同程度的骨质疏松症，这也是老年人害怕摔倒的主要原因。

因为骨质疏松症，再碰上摔倒，很容易把骨头弄骨折。

归期原因，老年人身体成分随着年龄的增长，在不断地改变。

很多东西都在不断地下降以及流失。

这一页就是老年人和青年人最本质的区别，在此基础之上还会有代谢功能降低以及器官功能改变。

不过身体成分的改变是最根本的也是最基础的原因。

我们有办法逆转身体上的改变吗？

时至今日，我们还没有找到逆转衰老的方法。

不过这并不代表我们没事可做，注重锻炼身体，适当地补充水分，纠正离子紊乱，这些都可以有效的改善身体成分。

希望大家更正确地认识衰老，知道自己身体的不一样，提前预防是很重要的。

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