请各位一定要谨记，老人真的摔不得，永远不要让老人摔倒。

刷新闻的时候看到了一则令人不舒服的事件，在南通市有一位城管在管理流动摊贩的时候，因为一些纠纷，把一位老人重重地摔在了地上。

摔的时候，真的很让人难受，真的怕摔出什么大毛病，看的时候就好像自己被摔在了地上一样。

如果是我摔在地上，年轻力壮，最多是躺一会儿，可是老人就不一定了，可能不光是疼一会儿那么简单，有可能会疼很长时间。

虽然城管执法严厉的事情总是出现在新闻频道上，可是暴力执法的新闻，最近几年已经销声匿迹了，没想到还会有暴力执法的情况。

公道自在人心，已经有相关部门对这件事作出了点评，目前警方已经把涉事人员给予行政拘留15日，并且处罚了1000元的罚金。

但是话说回来，老人身体很脆弱，真是摔不得，无论是故意地，还是不小心地摔倒，总会伴发很多严重的后果。

为什么老人摔不得？今天我们就来一起说一下。

一、人生中最后一次跌倒。

对于很多像我一样的年轻人，摔倒很可怕吗？当然不是。

在哪里跌倒就在哪里爬起来，这对大家都是小事一桩。

可是对老年人就不一样了，在哪里跌倒，真的不一定会爬起来。

摔倒，可不是简简单单只是摔倒而已，有可能伴随着很多严重的问题。

曾经有研究显示，在我国60岁以上的老年人当中，伤害可能来源于很多方面，比如车祸伤，高处坠落伤等。

而在因为各种伤害而导致的死亡当中，跌倒是最常见的病因，所以对老年人来说最怕的就是跌倒了。

跌倒其实并不可怕，最可怕的是什么呢？其实是跌倒之后带来的一系列问题。

比如骨折。

在所有患者中，骨折并不是很难治疗的，真正导致人们失去生命的，很可能是骨折后长期卧床所带来的严重并发症。

老人只要一直躺着不起来活动，那么并发症一定会接踵而至。

比如肺炎，泌尿系感染，褥疮，甚至是深静脉血栓，哪一项随便拎出来都有可能致命。

可是我们为什么要提防骨折呢？答案很简单，因为在我国的中老年人当中，骨质疏松发病率是很高的，曾经有研究显示在80岁以上的老年人当中，骨质疏松患病率甚至可以达到83%。

即使是稍年轻一点，在50 ~ 59岁的女性人群当中，也有24%的骨质疏松患病率。

无论怎么说，老年人的骨头本来就松，只要稍稍地给点儿外力就有可能弄骨折。

再有，因为这种骨折通常会伴发严重的并发症，所以很多医生也把老年人的骨质疏松骨折，称为人生最后一次骨折。

看到这个形容词，能够体会到骨折的可怕性了吗？

其实老年人真的怕摔，无论是主动还是被动，都应该积极避免。

二、家中有老人，该如何避免摔倒？

当然像我们上面新闻中所看到的，故意将老年人摔在地上的事情，是很难让人接受，也不会经常发生的。

但是在生活中也有很多老年人因为摔倒而住院，或者需要长期卧床。

可是话说回来，老年人都会因为什么摔倒呢？很多人觉得只要不外出就不会摔倒，但是这种说法是错误的。

其实最容易摔倒的地方并不是在户外，而是在家中。

最有效的防摔建议其实都是改善家中的居住环境，如何做到避免中老年人摔伤呢，有很多方面可以注意。

• 1.地上不要带杂物，特别应该注意的是电线，千万要归纳好。
• 2.卫生间是需要特别注意的，应该选择防滑的地板。
• 3.蹲马桶对老年人来说可能是一项很大的挑战，在马桶旁边安个扶手，是非常有必要的。
• 4.老年人的视力一般都没有年轻人好，家里多安个灯，或者安一个更亮的灯。
• 5.台阶和门槛，该去掉就去掉吧。
• 6.东西千万别放得太高，特别是常用物品，放太高会非常不方便，站在凳子上更容易摔了。

其实这些所说的都是生活中的潜在危险因素，有效地积极预防是避免摔倒的最好方式，但是除了这些之外，所有重要的人都应该积极预防骨质疏松，让骨头变得更强壮。

三、如何预防骨质疏松？

骨质疏松的预防其实是一个很宽泛的问题，因为它里面所涉及的内容太多了，无论是运动饮食还是药物，都对骨质疏松有影响。

但是在这里给大家一些重要的建议，只说干货，希望对大家有帮助。

• 1.晒太阳最好在每天的中午和下午晒太阳，每天晒太阳的时间保持在15~30分钟，在这段期间内尽可能多地暴露皮肤。
• 2.一定别抽烟，也不要喝酒，这些都会让骨骼中的钙慢慢流失。
• 3.药补不如食补，如果胃口还可以的话，建议多吃蔬菜，并且适当喝牛奶。
• 4.食物中如果所含有的钙离子不多，那么建议吃一些补钙药品，每天的补钙量建议达到1000~1200毫克。
• 5.补钙是一方面，另一方面是摄入维生素D3，也有这类补剂，建议每天吃800~1200单位。
• 6.中老年人都应该定期检测骨密度，去医院的骨科或者体检中心都可以做到。

总结。

中老年人一定要避免外伤，千万不要摔倒，他们的骨头非常脆弱，只要轻轻一摔就容易导致骨折。

当然了，骨折并不可怕，可怕的是骨折之后所带来的一切麻烦，每一样都有可能致命，比如肺炎，比如深静脉血栓，这些都是很危险的。

本来中老年人自己走路都容易摔倒，如果碰到故意暴力对待的人，恐怕生命安全都成了问题。

希望这个社会可以给老年人更多的宽容以及更大的帮助，每一个人生活都不容易。

并不是每一个人都生活在美满和幸福当中，对于很多人来说，活着，本身就已经需要尽全力了。

#哆咔医生超能团##官方回应城管拎起老人摔地上##骨质疏松#@头条健康

多吃海带能变聪明吗？关于海带，很多人都想不到的6件小事

老人憋尿致心梗？医生：为什么我不让患者憋尿？因为危害特别多

发烧是小事？医生：4个患者只能活3个的脓毒症，到底多厉害

肺癌一年花多少？医保能报销多少？调查188名患者，事实是这样的