孕妈的心情会影响到胎儿哦！千万别等娃出生l 在后悔

十月怀胎，准妈妈会受到来自各方面的挑战，不仅包括身体变化，心理波动也不可小觑，所以持续保持好心情并非易事。

怀孕后，你有没有这样的体会？前一秒心情还很正常，瞬间就暴躁如雷或伤心流泪，情绪起伏如此之大在孕期却很普遍。很多准妈妈对这种状况不以为然，也觉得心情根本没办法控制，事实上情绪会影响胎儿发育，孕妈务必要认真对待。

为什么孕妇情绪会影响宝宝？

研究表明

一方面，孕妇的不良情绪会导致其体内血管收缩，对胎儿供血量减少，长时间对胎儿大脑发育不利，造成胎儿瘦小、体质差等，对宝宝心理也产生影响，通常表现为精神过敏与偏执，就是说，容易激动，暴躁，不如意就哭闹，一定要合意。

另一方面，孕妇消极情绪会产生儿茶酚胺的激素，通过胎盘传递给胎儿，于是胎儿和母亲有类似情绪反应，但是通常不存在对应关系，但是会产生累积效应。也就是说，虽然某一次生气，可能不会对宝宝产生什么影响，最多胎儿可能会表现出来不停地胎动，但是孕期长时间生气，不开心，就会不断的影响胎儿，次数多了就会影响宝宝性格！

孕期

怎么缓解不良情绪

01打扮自己

孕妈妈随着孕周的增加，身材的变化速度非常快，因为身体笨重，穿衣无样，让很多孕妈妈失去打扮自己的兴趣。

其实，孕期的女人也可以更漂亮，准妈妈们不妨尝试在此时改变一下自己的发型，选一件平时很少穿的颜色的衣服，用孕妇可用的纯植物类彩妆化上淡妆，让自己随着这些改变换一下心境。

02参加社交活动

很多准妈妈在怀孕后就不去工作了，这样也减少了与外界沟通的机会。常常从早到晚一个人呆在家里，缺乏社交，没有倾诉对象，容易导致烦闷心理。

应多联系朋友，积极参加一些准妈妈们组织的经验交流活动，这样不仅可以认识新朋友，还能获得许多育儿保健的经验和知识，将自己置身于乐观向上的群体中。

03给自己一些时间

每天找个时间静静的坐下来，听听优美的音乐，阅读一些自己喜欢的杂志书籍。

也可以拿起笔或用Email写写孕期日记，给朋友发发邮件，分享自己的喜怒哀乐各种情绪，这样也可以舒缓不良情绪。

04、关注宝妈情绪

怀孕期间，女性比较敏感，情绪波动也比较大，丈夫要给予更多的爱与关怀，多做些家务，陪妻子出去散心、看电影等，让妻子不仅从身体上减轻一些负担，更能从心理上得到一份舒缓。

除此之外，丈夫还要关注妻子的情绪变化，及时开导，不要让妻子有过多的负担和心理压力。

小编提醒

怀孕并不是准妈妈一个人事情，准爸爸也要参与进来，给妻子多一些关心和爱护，让妻子在这个敏感的时期里感受到老公的爱，感受到即将成为母亲的喜悦。

只有妈妈保持愉悦心情，胎儿在腹中才会健康成长，若准妈妈整天心情不好，这十个月会异常难熬，孕妇还可能患上焦虑症或抑郁症，对胎儿影响也很巨大。

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