52岁大妈,糖尿病离世,医生摇头:血糖高,3种“蔬菜”要忌嘴

糖尿病是一种常见的疾病,据糖尿病联盟2017年的数据显示,全球目前,糖尿病的患者高达4.25亿人左右,而我国糖尿病的患者就已经高达1.144亿人。

另外,就目前的医学水平而言,糖尿病还无法完全治愈,所以,我们更要去关注一些有关糖尿病的知识,尤其是一些高血糖的患者就更要注意,因为长时间的高血糖会使患糖尿病的概率更高。

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为什么高血糖的人更易患糖尿病?

高血糖是指空腹血糖高于6.1mmol/L,餐后2小时内的血糖高于7.8mmol/L。

如果长时间的高血糖还可能会使胰岛细胞产生毒性作用,时间长了会影响到胰岛的功能,使胰岛功能衰退甚至是衰竭,进而就可能会造成糖尿病的发生。

另外,长时间的高血糖还可能会影响肾脏的功能,还可能会引发冠心病,脑梗塞等心血管疾病的发生。

想要控制血糖饮食是不可忽略的,一个好的饮食才更有助于血糖的控制和糖尿病的预防。

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案例:花园小区的张大妈,今年52岁了,就在2天前,张奶奶却因为糖尿病离世了。

说起张大妈的糖尿病,她自己都不知道,她就2年前查出了高血糖之后就一直在控制血糖,平常不吃甜食,总是吃一些五谷杂粮,她觉得自己控制的比较好,也一直没有检查身体。

为什么张大妈糖都不吃,还会得糖尿病呢?医生在了解情况之后,发现张大妈平常有吃老南瓜的习惯,医生表示,血糖高不仅不能吃糖,有些蔬菜也要小心。

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医生提醒:3种“蔬菜”,升糖效果也不慢,要少吃

  1. 老南瓜

张大妈平常非常喜欢吃一些南瓜,南瓜汤,炒南瓜基本上顿顿不落下。

医生却认为,虽然南瓜是素食,但是有高血糖的人平常一定要少吃一些南瓜,南瓜本身糖分的含量就很高,如果高血糖的人经常吃,不利于血糖的稳定,还会加速病情的恶化。

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  1. 土豆

高血糖的人平常也要注意,尽量少吃一些土豆,因为土豆中的淀粉含量是非常多的,当淀粉进入身体之后是会转化成糖的,这也就相当于间接的摄入了过多的糖分,时间长了也更容易造成血糖的升高。

  1. 韭菜

在中医上有韭菜性温,有温肾助阳之功效,而高血糖和糖尿病的患者多属于阴虚体质,在吃过韭菜之后不利于血糖的稳定,时间长了还会加重病情。

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稳定血糖,预防糖尿病,做好3件事是关键

  1. 补充营养物质

对于高血糖或者是糖尿病的人来说,可以适当的补充一些营养物质,加快血糖的消耗,帮助降低血糖水平。

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2、坚持锻炼身体

适当的锻炼身体更有助于血糖的稳定,尤其是对于糖尿病或者是高血糖的患者来说,适当的进行一些运动可以加快血液中糖分的消耗,对血糖的稳定有很好的效果,但是运动一定要坚持下来,三天打鱼两天晒网是看不到效果的。

3、控制好体重

体重是影响血糖的一个重要标准,有研究认为降低体重可以改善血糖的情况,有利于降低血糖水平,也能够缓解糖尿病的症状,所以,体重稳定是非常重要的。

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页面更新:2024-04-29

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