学会放下对任何人过高的期待

生活中，许多人都有这样的体会，大多数时刻，自己的烦恼和不快乐，并不是因为所受的苦难和磨练，而是来自于对他人过高的期望。在期望越大失望越大的现状下，让自己身心疲惫。

不管是在工作上，生活中，还是感情里，并不是谁都会以你想要的方式，去理解你的辛苦，体谅你的不容易，对你友善，待你温和；反而是你的一个不小心就得罪了人，无意间就激发了矛盾，误解你、诽谤你、伤害你。

其实，成年以后，都要学会，放下对他人 过高的期待。无论是渴求别人的理解，还是渴望得到别人的理解，抑或是苛求他人对你的善待。总之，这个世界上，没有谁有义务对你好，必须对你宽容和照顾。

所以，当别人不能按照你的心意和想法对你，那么你就要放下对他的执着，这样很多想不通的道理，过不去的坎，你就能释怀了。期望小了，失望必然也少了，也就能理解别人的想法和做法了。

很多时候，我们对别人期待过高，实际上是因为本身太弱，对他人的过度依赖，以及掌控欲太强。要么是想要得到更强者的帮助，要么想要得到他人完美的呵护，要么想让他人按照自己设计的路去走。

试想一下，如果自己很强，不管是辛苦、劳累、疲惫，都能做好自己的事，不需要别人帮助和分担。那怎么可能会对别人存在期待，希望别人来帮助，甚至责怪别人对你太苛刻呢？

与其对别人满怀期待，不如自己勇敢地扛起自己的责任，承担自己的压力，自己撑起一片天。要知道，别人帮你是情分，不帮是本分，你总是期待别人的帮助，只能让你陷入苦痛的深渊。

真正让人痛苦，感到绝望的，不是对方辜负了你，伤害了你，而是你盲目期待对方能回心转意，能按照你的心意去做事。其实，把所有期待都放在别人身上，就是一种赌博，就是火中取栗。

人这一辈子，谁也不可能会一成不变地对你好，满足你的期待。活得痛苦，感到失望，其实这也不是别人凉薄和冷漠，作为一个成年人，要懂得“靠山山倒，靠人人跑”的道理，只有靠自己，才能逆转和改变人生。

从来都没有人必须对我们好，哪怕是父母可以无私地爱我们，我们也不能肆无忌惮地挥霍，更不能抱有过高的期待。所有的感情中，难免有磕磕绊绊、吵吵闹闹，能一起走过风风雨雨并不容易。

没有人能做到完美，尽量去包容对面的缺点和不足，也尽量给到对方尊重和理解。要明白，在这个世上，有许多事和人是强求不来的，是无法符合自己的心愿，满足不了期待，是非常正常的事。

其实，人与人之间的关系，从来就不是对等的。你对他好，他未必对你好；你对他给予关心、体贴和在乎，他未必以同样的真心待你。真心不一定换得真心，也有可能换来的是寒心。

所以，一个人想要活得快乐，就要懂得，谁也无法左右和掌控他人的思想、言行，能管好自己、做好自己就行。对他人可以期待，但不要过高期待；能做到期待的固然好，不能做到也要释然。

有时候，我们不快乐，就是因为我们总是期待一个结果。不管做什么事，都带有一定的目的性。如果这些预设的期待实现了，我们就高兴；如果这些预设的期待没有实现，我们就变得自怨自艾。

其实，做任何事都有不确定性，我们可以去预估，但不要抱有太大的期望。努力去做好每一件事，不要期待别人可以帮你，也不要期待非要一个完美的结果。努力了就好，成败得失不必太在意，确定的结果接受就行。

我们只管真诚地去对待别人，不要期待别人也会同样对待我们，更不要期待他会记得我们的好。与人交往，不要高估与任何人的关系，也不要对任何人有太高的期待。抱着平常心去待人对事，会更轻松、自在、坦然。